慢跑、減肥診所都沒用，她用「排濕瘦身法」瘦4.5公斤！知名韓國針灸師：水腫、肥胖都是因為「痰濕」
「拚死拚活減肥，也挨餓過，試遍各種辦法卻無濟於事，搞得自己壓力好大，過了一段時間後只覺得滿腹委屈。反正不管怎樣做，到頭來也是瘦不下來、白忙一場。」一名從20多歲就開始減肥的46歲女性，一坐下來就開始發牢騷。
聽了她一番話之後，發現她經常使用「挨餓」的瘦身法，而且多少有些成效。可是年紀漸長後，食慾增加，食量又減少不了，一下子胖一下子瘦，所以才會變成現在這樣子。目前體重82公斤，尤其是腹部肥胖的問題特別嚴重。後來問診得知她患有高血壓、糖尿病、關節炎、腰痛、睡眠障礙、憂鬱症等疾病，總而言之，就是毛病一堆。
肥胖的問題出在痰濕，而非體型
如果減肥經常用挨餓的方式，瘦了卻又一再復胖，代謝功能會每況愈下。一旦代謝不佳，痰濕便會開始堆積，接著陷入代謝更差的惡性循環中，最後演變成透過一般的飲食控制或運動方式都瘦不下來的惡性肥胖。碰到這種情況時，應該先解決痰濕問題。
老年贅肉亦然。如同暖氣正常運作，房間才會變暖一樣，我們的身體循環功能要好，身體才會健康、減肥才會順利。可是，一旦上了年紀開始老化後，人體的所有功能便會衰退，以致人體的循環功能也跟著減弱。
循環功能變差後，就容易堆積痰濕；痰濕堆積後，循環狀況就會變得更差。
即使吃得一樣多，活動量也沒變，可是一旦上了年紀，體重就會增加。這種情況下，應該先解決痰濕問題。只要解決痰濕問題，循環功能就能獲得改善，身體也會跟著返老還童。
下半身肥胖是我國女性最煩惱的體型問題。因為上半身和下半身常常差了一個尺碼以上，所以她們多半希望減肥時下半身能多瘦一點。下半身肥胖是經常水腫的女性會有的特徵，而水腫又是痰濕症的代表症狀。
有水腫問題的話，早上臉部會浮腫，眼睛周圍也會腫得很嚴重，而且早晚體重差異十分懸殊。一到晚上，下半身就會水腫，以致鞋子變緊或襪痕變得相當明顯。覺得身體有如千斤般沉重，嚴重的話，手腳末端甚至會發麻刺痛。吃太鹹、身體疲累或太晚吃宵夜的話，這些症狀會顯得更嚴重。
若是經常水腫得很厲害，可能會擔心是不是腎臟功能出問題了，可是即使在醫院做了檢查，腎臟功能有異常的情況也相當罕見。水腫多半是因為水分代謝出了問題，也就是水分長期滯留在組織內的狀態。簡單來說，就是海綿吸飽水分的狀態。
而水腫的起因，同樣也是痰濕症導致正常的新陳代謝失調。因此，只要解決痰濕問題，就能改善水腫，使能量代謝變好，並且出現下半身尺寸明顯縮水的效果。治療痰濕症後，大家常說「身體變得更輕盈了」或是「原本不合身的褲子，現在穿起來剛剛好」，這可說是水腫消失後所造就的結果。
痰濕會堆積在體內的原因
為了減不下來的贅肉而就醫，最後卻被診斷出有「痰濕症」，大部分的病患都會為之震驚。有些人會慌張地詢問，為什麼會得到痰濕症？也有人會直接否定，覺得自己很健康，沒有任何毛病。
那麼，為什麼會罹患痰濕症呢？
理由很簡單，就是因為用餐量遠遠大於活動量，活動量卻遠遠不及用餐量的緣故。這時，若再加上阻礙氣血循環的壓力、寒性的生活習慣與外在毒素，就會產生痰濕。
雖然痰濕症是由多種因素所引發的，但這些因素其實環環相扣，彼此相互影響，如連鎖反應般使身體狀況更加惡化。壓力大的話，氣血循環會變差，進而導致虛冷症。一旦出現虛冷症，就會產生痰濕，讓氣血循環變得更糟。
不僅如此，成天坐著工作或讀書的人因為活動量不足，所以代謝作用會衰退。一旦代謝作用衰退，將會無法排出痰濕，造成體內器官功能變差，容易引起肥胖問題。身體若持續這樣的連鎖反應方式，將逐漸陷入惡性循環的泥沼中，健康就會一直惡化下去。
吃太多和運動不足
吃太多和運動不足是痰濕堆積的最主要原因。藉由體內的代謝作用，我們吃的食物會被當作能量使用，其餘殘留物則會被排泄出去。如果進進出出的攝取量與排泄量正好相抵，體內就不會堆積不必要的老廢物質。
反之，如果攝取量比排泄量多的話，會發生什麼事？
殘留在體內的代謝物會製造痰濕，並和脂肪凝聚在一起，變成黏糊糊的塊狀物，然後堆積在體內的各個角落。在西醫裡，它被稱為「體脂肪」，是惡性脂肪，即韓醫所謂痰濕的一種。
調適壓力失敗
自律神經負責調節我們身體的器官，屬於獨立作業的神經，跟我們的意志無關。它能讓心臟跳動，並在我們吃東西時輸出胃液，讓器官運作。
可是，自律神經深受情緒與情感的影響，所以一旦有壓力，自律神經就會失衡，影響代謝功能產生異常，導致體內器官功能衰退，進而衍生出各種問題。尤其會造成氣血循環不順，進而製造出大量的瘀血（血液無法在體內正常循環，以致凝聚在某處的症狀，又稱惡血、死血）或痰濕等老廢物質，最後演變成痰濕症。
水分攝取不足
由於我們的身體有70%是由水分所組成，因此如果每天沒有補充適量水分的話，就只能將身上的水分重新過濾、淨化再使用，也就是淨化變髒的水，然後重新利用。但不管怎麼淨化水質，全新的水還是比髒水淨化後來得乾淨。唯有使用全新的水，才能降低體內產生老廢物質與毒素的可能性。
對痰濕症患者而言，攝取充足水分是十分重要的，可是這些患者反而水喝得很少。以成人來說，最好1天用200毫升的杯子喝7至8杯左右，然而痰濕症患者多半都只喝3、4杯以下。原因在於若有痰濕症，往往會出現水腫的問題，因此他們擔心喝水會水腫得更厲害，結果導致惡性循環，痰濕症的問題也就漸趨嚴重。
