抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

憂鬱症一定是壓力事件所引起的？憂鬱病毒來勢洶洶，使憂鬱症繼癌症和愛滋病之後，成為世紀三大疾病之一。精神科醫師表示，現代人生活和工作壓力大，許多人誤以為憂鬱症是抗壓力太差所導致，但其實，愛當壓力Hold住姐、Hold住哥，更要小心憂鬱病毒蠢蠢欲動！

憂鬱症發作，壓力不是直接的病因

工作超時、人情包袱、家庭重擔，搞得許多人心好累，出現身心失調、常常生病的現象。精神科醫師陳嬿伊觀察門診中的患者，發現許多人有「草莓族或抗壓力太差的人才會身心失調、容易罹患憂鬱症」的迷思，事實上，雖然壓力過大的感受很常見於憂鬱症病發前，但壓力絕對不是直接引起憂鬱症的病因！

她在著作《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中，從學理的觀點解釋憂鬱症的常見病因，包括：

1. 遺傳因素（占所有病因的一半以上）。

2. 腦部神經傳導物質異常，像是血清素不足等。

3. 身體出現問題或內分泌失調，像是甲狀腺功能異常、中風後憂鬱、產後憂鬱等。

4. 長期使用某些藥物，例如干擾素也可能導致憂鬱症。

5. 成長過程中的家庭關係不穩定，導致人格問題或是認知觀念的扭曲。

6. 遇到重大壓力事件像是喪親、喪偶或是失業等。

由此可見，大部分的憂鬱症其實是遺傳與體質因素所引起，至於壓力事件，她強調：「若是說壓力會影響到憂鬱症病發，那已經是壓倒駱駝的最後一根稻草了！」