週年慶別再花大錢買貴鬆鬆保養品！學歐美超模都在用的這一招：「一把刷子」幫你找回肌膚彈性又去角質

有在注意歐美超模的美容秘方的話，可以發現不少人都超推薦「乾刷」！其實源自於印度的乾刷已經流行多年，17世紀的歐洲貴族就有乾刷保養，因為有消除橘皮、促進循環、瘦身等功效，不少歐美女星如米蘭達可兒、珍妮佛安妮斯頓、瑪丹娜等都是愛好者，一起來看看還有哪些好處！

好處1：最天然的去角質

當年紀增加時，身體代謝角質的能力下降，去角質的必要性也提高，但現在微珠顆粒已被禁止，胡桃殼、果核是主要取代品，但因為這類果核邊緣角度不完全相同，有的人會覺得過於刺激，相較起來，乾刷更溫和且天然，去完角質之後的肌膚吸收乳液或精華效果也更好。

好處2：減少毛髮內生狀況

有除毛習慣的人，不管是刮除或是使用蜜蠟脫毛，都可能會經常面臨這個問題，就是新生的毛髮捲起來包在皮膚內，有時候還會造成發炎，必須要用針挑出內包的體毛，乾刷可以減少這狀況，也讓新生出的體毛柔順。

好處3：增加肌膚彈性

乾刷不會完全消除脂肪，但可以透過細毛的刺激使肌膚深層的脂肪更均勻，也讓表層的肌膚看起來更光滑、具有彈性，產後的皮膚鬆弛、妊娠紋的復原都很有幫助。

好處4：促進免疫系統

體內的細菌、毒素、廢物經由淋巴循環代謝掉，也幫助殺死細菌，預防感冒，所以當淋巴循環不好時，免疫系統也會低下，乾刷可以刺激淋巴系統，達到增強免疫力的效果，也因為淋巴循環好，水腫狀況也會減輕不少。

好處5：消除橘皮組織

這個說法連BBC所拍攝的紀錄片《美容的真相》都有證實過，乾刷對於消除橘皮的效果甚至比運動、擦乳液都更有效，其中重點就在於乾刷促動了血液循環，透過毛刷的壓力讓脂肪分散更均勻，表面看起來自然更平整。

好處6：增加血液循環

同樣的，乾刷也可以促進血液循環，而健康的血液循環能夠運送足夠的氧氣與養分，在這狀況下，肌膚不但會變得光滑、柔軟，同時也會減少靜脈曲張、紋路的產生，也因此有「乾刷3分鐘＝有氧運動30分鐘」的說法。

乾刷步驟這樣做

進行乾刷最佳時間是沐浴之前，記得要由身體最外端向心臟方向進行，因此可以從腳部、甚至腳底板開始，手握乾刷專用刷輕輕地往上刷，再來由手指往肩膀處刷，在胸腹等位置則以順時針刷過，不需要很用力，只要肌膚有感覺到被刷過，甚至出現一點血管擴張時微微泛紅的狀況都可以，每次全身刷約5分鐘，一週可以刷3次。

挑選乾刷重點

進行乾刷時，可以用一般家中有的洗澡刷，如果覺得太粗糙，不妨挑選毛刷更細、更柔軟的品項，以自己握起來順手、刷在肌膚上不感覺過於刺痛即可。

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