夏天不保濕，可能讓你起疹子！日本皮膚科醫師：做5件事避免起疹

「流汗」可以幫助身體排出很多廢物。但是悶住皮膚流的汗、或是急遽大量流汗或是讓汗自然乾，則可能會讓皮膚出現惱人的汗疹、擦爛性濕疹（間擦疹/intertrigo）！

日本皮膚科醫生吉木伸子表示，擦爛性濕疹是乾燥及錯誤的肌膚保養方法造成皮膚受傷，而受傷的皮膚處碰到自己的汗水而起的紅、腫、癢。要避免就須從平常的保養做起，並且要注意不傷害皮膚角質層的保濕，如塗抹凡士林等乳霜、乳液，並且減少皮膚摩擦。

「汗疹」是因為大量排汗以致汗腺阻塞所引起的皮膚炎反應。預防汗疹，要注意應避開會引發極遽出汗之行為，出汗疹後通常過幾天便會自然退去，但真的癢到受不了，便可以使用市售之汗疹藥膏塗抹也是止癢方法。

吉木醫生表示，要防止出汗疹及擦爛性濕疹就要注意易出汗的部位。易出汗部位位於脖子、髮際線、關節內側（手肘內側、膝蓋後方）、褲頭處、內衣遮蓋處、背、大腿後方，穿著透氣衣物外也要注意肌膚清潔並保濕，這樣才是預防汗疹及擦爛性濕疹的要訣。

清洗完身體後完全不保養，會造成皮膚乾燥、皮膚屏障機能低落而易起疹子。根據日本Yuskin悠斯晶製藥調查顯示，會在夏天保濕的人有47.1％，竟然在半數以下。無論是要預防汗疹或是擦爛性濕疹，都要從日常保養、保濕做起，流汗馬上擦汗！

易起汗疹、擦爛性濕疹體質/行為
1.與他人相比較會流汗
2.敏感肌膚
3.較常在室外活動
4.做激烈運動
5.冬天也會流汗
6.在悶熱的地方工作
7.會特意去三溫暖流汗
8.常悶住肌膚
9.出汗後讓汗自然乾
10.穿著不透氣的衣服

資料來源：
皮膚科専門医に聞く！夏の「汗あれ・あせも」対策
肌のぴりぴりやかゆみ…それは「汗あれ」かもしれません！

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：呂宇真