武漢肺炎》醫師黃瑽寧告訴你：慢性病患者和老人，最容易引起嚴重症狀！光洗手還不夠，多做7件事有效防範

「內」、「外」、「夾」、「弓」、「大」、「立」、「腕」這幾個洗手口訣你記起來了嗎？

現在新冠肺炎疫情在全球越來越嚴重，醫界已在接力PO出俏皮、又帶點搞笑的「十二街洗手挑戰」洗手影片，包括黃瑽寧醫師、柚子醫師.....等多位醫師，讓民眾學習到用輕鬆愉快的方式學會正確洗手。

武漢肺炎疫情延燒，疾管署特別請馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師黃瑽寧，特別針對慢性病患者和老人，說明平日的防護要點。黃瑽寧醫師表示，新型冠狀病毒在這2個族群身上，特別容易引起嚴重的症狀，所以這2種人一定要好好保護自己。

要如何有效防範呢？黃醫師特別提醒大家以下幾個要點：

什麼時候一定要洗手？

• 吃飯前
• 如廁後
• 看病前與後
• 從外面回家後

除了洗手以外，還要做到什麼事？

1. 避免用手觸摸眼、口、鼻
2. 出門戴上口罩
3. 注意血壓、血糖等身體狀況的變化
4. 避開忌口食物
5. 多吃新鮮蔬果，保持營養均衡
6. 心情放輕鬆
7. 維持適當運動

可見慢性病患者和老人除了要做好對病毒的防護措施之外，維持自身抵抗力的健康習慣，也非常重要！因為唯有維持強健的抵抗力，才有辦法防範病毒入侵。

責任編輯：呂宇真
核稿編輯：陳宛欣