環境荷爾蒙就在你身邊? 功能醫學教你5個生活技巧對抗隱形殺手
一名才剛上小學的6歲女童，竟出現乳房提早發育的現象！在經過功能醫學的評估後才發現，原來是體內環境荷爾蒙的指數過高，進而導致性早熟的跡象。經過功能醫學個人化營養的調整，除了針對生活習慣的改善，如：選擇成分較單純的沐浴乳、洗髮精、自備水壺等等，以及在飲食方面的調整，之後體內環境荷爾蒙的指數就逐漸下降，提早發育的狀況也因此而停止了。
環境荷爾蒙竟與生活息息相關？
「環境荷爾蒙」又稱為「內分泌干擾物質」，是指與人體荷爾蒙結構相似的人造化學物質，接觸到之後會與身體中的性荷爾蒙受體結合，誘發性荷爾蒙發生作用，向身體傳遞錯誤訊息，進而影響生理調節機能。瀚仕整合功能醫學中心歐瀚文醫師表示：「環境荷爾蒙與生活息息相關，舉凡塑膠容器、餐具，含塑料的用品、玩具、文具、衣著、罐頭、紙餐盒、指甲油、洗衣粉、洗髮精等日常用品皆是環境荷爾蒙的來源，只要接觸到就會有很大的機率會進入人體內，影響生理機能。」
環境荷爾蒙對人類或動物會造成多方面的影響。包括：與女性雌激素的受體結合，誘發類似雌激素的作用，造成受孕能力降低，長期接觸甚至會導致子宮內膜異位症、乳癌、子宮內膜癌等疾病，也會引起青少女發生性早熟現象發生；對男性則是生殖力的影響，不僅會造成精蟲數以每年2% 的比例持續減少、精液品質下降的問題，甚至還會引起前列腺癌及睪丸癌等癌變的情形。
從5個生活習慣開始著手 有效遠離環境荷爾蒙
從功能醫學的角度來看，不讓身體受到環境賀爾蒙影響最恰當的方式，就是減少暴露在環境荷爾蒙底下並加速身體代謝，最基本可以從食物途徑與生活習慣著手。比如：多攝取十字花科蔬菜，避免購買含有非離子界面活性劑烷基酚聚乙氧基醇／壬基酚等成分，或來路不明的日用品，以及多增加水分的攝取量以提高代謝效率，並維持運動習慣，讓身體保持著良好的代謝機制。並可經由功能醫學的檢測建議，加強補充肝臟排毒所需的營養素攝取，以加強肝臟解毒酵素作用，如：攝取維生素B群、胺基酸、抗氧化劑、益生菌等，來提升肝臟解毒酵素的作用活性與修護肝細胞。
