失眠、性功能障礙可能是你已「頸椎歪斜」！什麼狀況要就醫？快看「一問卷」自我評估

低頭滑手機讓頸椎歪斜的患者愈來愈多，頸椎歪斜不僅會造成頸部疼痛，連帶還會影響學習、工作，造成注意力不集中、失眠、失智，嚴重者還會造成性功能障礙。台北醫學大學附設醫院神經外科主治醫師陳榮裕表示，現代人或多或少都有頸椎功能障礙，但長期不重視極可能造成不可逆後遺症，民眾可透過「頸椎功能障礙指數問卷」自我評估，若分數超過15分，建議立即就醫。

低頭滑手機等3C 產品，頸椎疾病恐找上門

陳榮裕表示，現代人使用頸部的機率，遠大於過去，只要頻繁使用，關節退化的機率就愈高，也會讓退化年齡提早，現代人久坐、久站、低頭用3C產品，頸椎與腰椎最容易受到損害。因頻繁使用，導致的頸椎疾病，如頸椎間盤突出、頸椎韌帶增生、頸椎歪斜等。

頸椎不適何時該就醫？

近年頸椎歪斜的案例愈來愈多，也有年輕化的趨勢，他曾治療過一位年僅20多歲頸椎歪斜的患者，頸椎過度使用出現骨刺後，出現麻痛感，幾乎沒辦法正常工作、睡眠，經過手術治療後才改善。頸椎病變並不會馬上影響到生活，而是一步步蠶食頸椎健康，患者常常是等到麻痛感出現時，才有意識，但此時才就醫，往往都已經非常嚴重。

陳榮裕建議，如果已經感到頸椎不適建議及早就醫，搭配改善姿勢等方式，避免未來頸椎病變影響神經傳導。民眾可透過「頸椎功能障礙指數問券」自我評估，若分數超過15分，建議立即就醫。已有多項病例報告指出，頸椎病變嚴重者，恐會影響性功能，且就算開刀治療，也沒辦法完全恢復如初。

頸椎歪斜的常見症狀：
．急性或慢性頭痛
．雙手難以抬高低頭時伴隨著「卡卡」的不適感
．會有注意力不集中
．失眠、睡不好

預防頸椎病變，醫師建議從兩方面著手

陳榮裕表示，避免頸椎病變，可以從這兩方面著手

．避免過度使用頸椎，減少低頭頻率

．也可以拉筋舒緩頸部肌肉，但不建議過度推拿，或用力按摩。頸椎因較其他部位更脆弱，推拿師在不知情的狀況下，過度按壓到受傷處，恐會增加頸部壓力，嚴重者恐因此癱瘓。

●頸椎功能障礙指數問卷

Ｑ1.您現在頸椎的疼痛指數？

0分：完全不會痛
1分：輕微疼痛
2分：中等疼痛
3分：疼痛相當嚴重
4分：疼痛非常嚴重
5分：劇烈疼痛

Ｑ2.您現在個人自理狀況（如：洗漱、穿衣等）

0分：完全沒有問題，可以自己來
1分：有時候會有一點點痛感，但基本還是沒有問題
2分：會有點痛感，所以我再做那些事情的時候需要小心
3分：疼痛感受度較強，所以有時候需要別人協助
4分：我已經痛到經常需要別人協助
5分：我已經無法自理，需要臥床