子宮也要「敷面膜」？物理治療師教你用「運動貼布」舒緩經痛，注意5眉角：別和暖暖包一起貼
運用「運動貼布」幫子宮敷面膜～由於貼布的彈性能給予下腹支撐，就像有人幫你輕捧小腹，能有效減緩生理期的不適感。
生理痛分兩類，亂吃止痛藥可能會延誤病情唷！
「子宮面膜」三步驟，紓緩經痛簡單做
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「老闆～～～我今天要請生理假。(〒︿〒)」
又被生理期綁架在家，痛得什麼都做不了嗎？除了吃止痛藥、敷暖暖包之外，現在竟然還有新法寶——「子宮面膜」可以紓緩生理痛？是不是很神奇呢？
子宮面膜到底是什麼？其實就是運用「運動貼布」幫子宮敷面膜～由於貼布的彈性能給予下腹支撐，就像有人幫你輕捧小腹，能有效減緩生理期的不適感。
很多人都以為運動貼布只能用在運動與醫療領域，今天小編請來物理治療師，就是要幫大家破除「難上手、太專業」的迷思，用最簡單、最安全的貼法，造福廣大女性囉～
生理痛分兩類，亂吃止痛藥可能會延誤病情唷！
首先，大家要先知道生理期在痛什麼，因為不是每一種生理痛都能用貼布解決；先學會分辨經痛的類型，才能夠對症下藥。
❶ 不明生理痛：大多數的生理痛都屬於此類，疼痛原因仍不明確，可能是前列腺素的分泌（男女都有，幾乎遍及所有組織）使子宮收縮產生不適。從經前一兩天開始，往往到經期第一天會達到不舒服的巔峰，這類生理痛就可以使用貼布達到紓緩效果。
❷ 疾病引起的生理痛：由子宮或骨盆內部的器官疾病引起，例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤等，會在經期時產生疼痛。這類生理痛絕不能只靠吃止痛藥解決，一定要及早就醫確診，才不會錯失治療良機唷！
「子宮面膜」三步驟，紓緩經痛簡單做
市售的運動貼布有很多品牌，只要找到喜歡的貼布，都可以自行剪裁成適當長度進行貼紮喔！
「子宮面膜」三步驟，紓緩經痛簡單做。
步驟一、準備寬 5 公分，長 15 公分長的運動貼布。
步驟二、把背紙從正中間撕開。
步驟三、將貼布橫著擺，像貼 OK 繃一樣，中間先固定在肚臍下方 5 公分處，兩側背紙撕掉，往肚子兩旁貼，不拉長貼布。
※注意！貼的過程中請勿拉長貼布、請勿拉長貼布、請勿拉長貼布～因為很重要所以說三次！別看貼布有彈性就拼命拉開，它有強大的回縮力道，刻意拉長再貼反而會不舒服；然而，一般運動使用就沒有這個限制。
※ 貼布使用 5 大須知：
一、如果貼完感到不適，請立即撕除。
二、皮膚有傷口、易過敏或糖尿病者請勿使用。
三、請勿與暖暖包同時使用，避免黏膠變質。
四、貼布可貼一至三天，邊緣翻起或不舒服時請直接撕除。
五、洗澡時勿搓揉，洗完用毛巾按乾即可。
各位女性同胞～快試試用「經痛貼」呵護那幾天的腹部不適，試過的編編都囤貨自己貼了呢！(*´∀`)~♥
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本文獲「iFit 愛瘦身」授權轉載，原文：子宮也要敷面膜？這樣貼紓緩經痛！
責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：陳宛欣
