你以為的胃痛，竟是婦科、心臟引起的？教你從「胃痛位置」看警訊！5方法自我緩解胃痛

胃痛是許多人常遇到的毛病，狀況嚴重會要人命！不同的胃痛位置，可能代表不同的疾病，將腹部分成7個區塊，大家便能先自我簡易判斷。那麼胃痛怎麼辦？建議從「生活習慣」著手，而胃痛舒緩姿勢最好「左側睡」，接下來還要告訴你胃痛舒緩的好方法！

你中了嗎？胃痛5種常見原因

不少人都有隱隱作痛的胃痛問題，而胃痛發生位置約在「肚臍附近」，想要擺脫長期的胃痛惡夢，一定要先認識胃痛原因，然而造成胃痛的可能原因很多，以下5種為常見原因：

1.胃脹氣
當腸胃中因累積過多氣體時，就有可能引起肚子脹氣，出現打嗝、放屁的常見症狀，造成脹氣的主因大多是進食速度太快或是吃太多胃脹氣的食物。

2.壓力大
若長期處於壓力大的狀態，容易引發自律神經失調，造成過多的胃酸分泌，症狀比較嚴重的話則可能發生胃潰瘍，最好就醫檢查。

3.暴飲暴食或吃太多辛辣食物
喜歡吃辛辣食物或攝取過量，都會使胃酸短時間分泌過多，而引發胃痛的症狀。

4.慢性或急性胃炎
胃炎就是胃黏膜發炎或糜爛出血的現象，分為急性胃炎及慢性胃炎。前者症狀發生快，有上腹痛、發燒、盜汗、想吐等，持續時間不長；後者則是長期性的胃悶、輕微上腹部疼痛。

5.十二指腸潰瘍
若胃酸分泌太多，空腹時容易腹痛，尤其常常發生在半夜，只要吃點食物就能舒緩。

胃痛位置不一樣？潛在疾病對照圖

根據《康健》報導，不同的胃痛位置可能會併發不同疾病，將腹部分成7個區塊，大家可以自行先判斷看看！

▲腹部7大區塊代表胃痛潛在疾病（圖片來源：康健）

1.右上腹
肝炎、膽囊炎、腎結石、肺炎等。

2.上腹
食道炎、胃炎、心肌梗塞、消化性潰瘍、膽囊炎等。

3.左上腹
心絞痛、胃炎、食道炎、心肌梗塞、腎結石等。

4.肚臍周圍
早期盲腸炎、胃炎、食道炎、消化性潰瘍、小腸腫瘤或阻塞等。

5.右下腹
盲腸炎、腸躁症、婦科疾病（如子宮肌瘤等）、腎結石、憩室炎等。

6.恥骨上方
盲腸炎、結腸炎、憩室炎、腎結石等。

7.左下腹
結腸炎、憩室炎、發炎性大腸疾病、腎盂腎炎、腎結石等。

胃痛怎麼舒緩？5方法自我緩解

想要澈底改善「胃」的問題，最好從生活習慣著手，即飲食均衡、生活作息正常與適時紓壓。但如果突然胃痛怎麼辦？胃痛吃什麼緩解？胃痛吃什麼食物？胃痛吃什麼水果？胃痛吃什麼藥？以下提供解決胃痛的快速方法，有效舒緩胃部不適！

1.胃痛舒緩姿勢最好「左側睡」
根據研究，左側睡有助於降低胃酸逆流的機會，使得胃部感到比較舒服。

2.熱敷肚子
用溫毛巾熱敷肚子，能有效舒緩肚子疼。此外，女性經期來訪時，這個方式也有助於緩解經痛。

3.吃容易消化的食物
很多人胃痛時會降低食慾，但是空腹太久容易分泌胃酸，使胃痛症狀越來越嚴重，最好還是吃一些容易消化的食物，像是湯麵、粥、饅頭、麵條、豆腐等，避免刺激胃粘膜。只不過如果是急性胃炎，建議第一天不要進食，等到胃部休息後再慢慢恢復正常飲食。

4.胃痛穴道按摩
合谷穴及中脘穴這兩個穴道都有止痛效果。按壓穴道時力道適中，不宜太大力，順、逆時針交替畫圈按摩即可。

▲合谷穴（圖片翻攝自健康1+1／大紀元）

▲中脘穴（圖片來源：劉師宏中醫師FB）

5.適量吃胃藥
市售的胃藥可以暫時中和胃酸，緩解當下痛苦，但畢竟治標不知本，若胃痛過於頻繁，就要懷疑是胃潰炎、胃炎等，最好在緩解疼痛後到醫院檢查，找出胃痛的真正原因。

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※本文由《媽咪拜》授權報導，原文《胃痛好不了，恐疾病藏身？5種成因與自我緩解方法，一張圖揪出恐怖疾患》未經同意禁止轉載。

責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣