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漱口水越辣越有效?牙齒黃可用美白牙膏?牙醫師破解7大迷思:辣漱口水含「它」,長期用恐傷口腔
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牙齒黃黃的、有斑點正常嗎?
用牙線棒、牙間刷會讓牙縫變大嗎?
牙齒酸用抗敏感牙膏?
電動牙刷刷的比較乾淨?
牙線、牙線棒、牙間刷、沖牙機 效果都一樣?
漱口水越辣越有效?
生一個孩子掉一顆牙?
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牙齒健康是我們日常生活中不可忽視的重要一環。根據台灣青年世代口腔健康問卷調查顯示,台灣18至30歲年輕族群中,有高達6成5的民眾在過去2年內曾發生牙齒疼痛、牙齦發炎出血或牙齒敏感等症狀,而且有3成的人沒有定期口腔檢查的習慣,出現病症仍然置之不理。想要有一口好牙,除了牙齒清潔外,刷牙工具的選擇、口腔的保健迷思也很關鍵!針對民眾常見的7大迷思,就由恩主公醫院牙醫部部主任范綱信醫師一次解析。
牙齒黃黃的、有斑點正常嗎?
正常。牙齒的顏色主要由象牙質呈現,正常的牙齒應為「白裡透黃」。 年輕時的琺瑯質較厚且透明,看起來牙齒會比較白,隨著年齡增長,琺瑯質會因刷牙和磨耗變薄,象牙質的顏色會更明顯地顯露,使牙齒看起來變黃。因此,年輕人的牙齒通常較白,是因為琺瑯質較厚,而年紀大的人則因琺瑯質變薄,牙齒自然會顯得較黃。此外,飲食習慣如喝茶、咖啡和抽菸也會加速牙齒變黃。
什麼是牙齒脫鈣
至於牙齒刷不掉的白點,可能是「脫鈣」了。正常的牙齒應該是白色且透明的,但當它變成乳白色或死白色時,就表示牙齒已經脫鈣。脫鈣初期,牙齒表面會出現白斑,這是一種警訊,表示牙齒清潔不夠,鈣離子已經被釋放出來。如果不加以注意,這些脫鈣區域可能會進一步發展成蛀牙。
當牙齒處於脫鈣階段時,透過正確的口腔照護,減少蛀牙的風險。如果未能及時處理,牙齒可能會進一步蛀蝕,影響到牙神經後續恐需進行根管治療。相對地,長期慢性的蛀牙通常顯示為黑色,而不是白色。因此,家長在檢查孩子的牙齒時,看到白色斑點應該引起重視,並及時就醫。
美白牙膏有幫助嗎
美白牙膏通常含有能夠去除牙齒表面染色的顆粒狀物質,但同時也可能損傷琺瑯質。特別是對於敏感性牙齒者,美白牙膏可能會加重敏感問題。因此建議在使用美白牙膏前,先諮詢牙醫師,讓專業醫師評估是否適合使用此類產品。
用牙線棒、牙間刷會讓牙縫變大嗎?
不會。使用牙線棒、牙間刷會感覺牙縫變大,可能是牙齦發炎腫脹導致。當牙縫清潔乾淨後,腫脹消退、牙縫顯得變大,屬於正常的現象,因此不需過度擔心。只要正確使用潔牙工具,不僅不會使牙縫變大,還能清除牙菌斑、防止牙齦發炎、牙周病、蛀牙等其他口腔問題。
正確使用牙間刷和牙線棒
使用牙間刷時,不應過度用力,如果使用時感到疼痛,應立即停止並檢查使用方法。選擇適合自己牙縫大小的牙間刷非常重要,過大或過小的牙間刷都可能無法有效清潔;牙線棒的使用也需要注意,通常每清潔兩三個牙縫後,就需要將牙線棒清潔乾淨,避免將已清潔出的髒東西再次帶回牙縫中。
另,牙刷、牙線棒和牙間刷都應根據其狀況及時更換,如牙刷分岔或牙線棒中間的牙線拉斷、牙間刷的刷毛分岔或鋼絲彎曲,避免影響後續潔牙效果。
延伸閱讀:白白的牙垢,恐成「牙周病」的開端!口臭、刷牙流血就要注意,醫師教你用「5大清潔工具」預防
牙齒酸用抗敏感牙膏?
不一定。抗敏感牙膏的主要作用是減少牙齒敏感,修復受損的琺瑯質,減輕外界刺激引起的酸痛感。但並非所有的牙齒酸痛問題都能透過使用抗敏感牙膏解決。牙齒酸痛的原因有很多,以下是一些常見的情況:
- 刷牙方式不當:使用過於用力或硬毛牙刷會導致牙齒琺瑯質磨耗,進而引起敏感。
- 磨牙:夜間磨牙會對牙齒造成磨損,導致牙齒敏感。
- 胃食道逆流:胃酸逆流至口腔,會腐蝕牙齒琺瑯質,導致酸痛。
- 飲食習慣:經常食用酸性食物或飲料也會損害牙齒琺瑯質。
當牙齒出現酸痛時,應先尋求牙醫師的專業診斷,牙醫師能夠通過鑑別診斷找出牙齒敏感的真正原因,並提出針對性的治療方案。如刷牙方式不當,會建議改用軟毛牙刷並指導正確的刷牙方法;有磨牙習慣的人,可能會建議夜間佩戴咬合板來保護牙齒。
正確使用抗敏感牙膏
如果經過牙醫師的診斷,確定牙齒敏感是因為琺瑯質磨損等原因,牙醫師可能會建議使用抗敏感牙膏。且患者也需要在使用抗敏感牙膏的同時,改正不當的刷牙方式,避免進一步損害琺瑯質。
電動牙刷刷的比較乾淨?
不一定。電動牙刷價格通常比手動牙刷高出三到四倍,但並不代表電動牙刷的清潔效果更好,其實無論使用電動牙刷還是手動牙刷,關鍵在於刷牙的方式。根據美國牙科醫學會(American Dental Association,ADA)的統計,只要正確使用,兩者在清潔效果上沒有顯著差異。
不管使用電動牙刷抑或是一般牙刷,搭配牙線棒或牙間刷使用,可以更有效地清潔牙齒的鄰接面和牙縫,全面保持口腔健康。
正確的刷牙技巧
- 刷頭大小:選擇刷頭大小適中的牙刷,大約是兩顆後牙的寬度。
- 刷毛硬度:建議使用軟毛牙刷,有效清潔且減少對牙齦的傷害。若習慣用力刷牙,可選擇有彈性、能緩衝壓力的刷頭。
- 刷毛角度:使用貝式刷牙法,用比讚的手勢握住牙刷,刷毛應以45度角傾斜,放在牙齒和牙齦交界處,使刷毛能深入牙縫,清除污垢。
- 刷牙時間:每次刷牙應至少持續兩分鐘。
- 牙刷更換:一般建議每兩到三個月更換一次牙刷。如果刷毛出現分叉,應該及時更換。
牙線、牙線棒、牙間刷、沖牙機 效果都一樣?
錯。選擇合適的清潔工具,並掌握正確的使用方法,可以有效維持口腔健康。以下為牙線、牙線棒、牙間刷和沖牙機的比較。
工具名稱 | 主要功能 | 適用對象 | 使用方法 | 注意事項 |
牙線、牙線棒 | 清潔牙齒鄰接面 | 適合牙縫較小者 | 將牙線繞成C字形,沿著牙齒表面刮動 | |
牙間刷 | 清潔牙齒鄰接面 | 適合牙縫較大者 | 選擇適合的尺寸和材質,L型適合後牙,I字型適合前牙 | 刷頭應選擇稍緊但不會刺痛,一般建議從0.7毫米的尺寸開始,逐漸調整至適合的大小。刷頭中間為鋼絲的牙間刷更耐用 |
沖牙機 | 水流沖洗牙齒 | 牙周病患者或使用固定式假牙者,大多數人不需使用 | 使用水流沖洗牙齒 | 效果有限,無法完全清除附著在牙齒上的牙菌斑,僅在特定情況下建議使用 |
漱口水越辣越有效?
錯。漱口水中的辣味通常來自於酒精,但酒精的存在主要是作為溶劑,用來溶解某些需要藥效的成分。因此,含酒精的漱口水並不一定不好,只是在使用時需要注意其用途和頻率。
含酒精漱口水的適用場合
含酒精的漱口水適合在「短期內」使用,例如在牙周手術或植牙後的幾天內使用,可以幫助減少術後疼痛和提高清潔效果。但長期使用含酒精的漱口水可能會對口腔黏膜造成傷害,因此不建議長期使用。
日常保養漱口水的選擇與使用
對於日常口腔保養,建議選擇溫和且不含酒精的漱口水,這些漱口水通常含有一些有益口腔菌叢的成分,適合長期使用。此外,含氟的漱口水也可以幫助預防蛀牙,但應避免讓六歲以下的小朋友使用漱口水,若必須使用,應在家長的監督下進行。
漱口水的使用頻率建議為一天三次,即三餐飯後,刷完牙後使用。每次漱口應含漱一分鐘,這樣可以達到最佳效果。短於一分鐘的含漱時間效果較差。另,對於接受化療的小朋友或有免疫系統疾病的孩子,不建議使用漱口水,以免對健康造成不良影響。
生一個孩子掉一顆牙?
錯。牙齒在發育完成後,其鈣質不會被釋放或流失,也就是說,懷孕並不會直接導致牙齒中的鈣質被胎兒吸收。但懷孕期間,口腔清潔不當,可能會導致牙齦發炎,這些發炎的物質可能會通過母體傳給胎兒,對胎兒的健康產生影響。因此,孕婦需要更加注重口腔衛生,保持牙齒清潔,以預防發炎和其他口腔問題。
孕期的口腔護理
- 定期刷牙:應該保持每天刷牙兩次,並確保每次刷牙的時間和方法正確。
- 定期洗牙:應該定期進行牙齒檢查和洗牙,健保提供「每三個月一次」的免費洗牙服務。
- 定期塗氟:除了洗牙,還可以每三個月免費塗氟,以保護牙齒免受蛀牙的侵害。
責任編輯:陳宛欣
核稿編輯:林勻熙
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