其實「塵蟎」不會咬人？塵蟎過敏8症狀及居家防蟎7方法

塵蟎為台灣常見的過敏原之一，其中鼻過敏有90%以上的過敏原與塵蟎有關。塵蟎是一種肉眼難以看見的微小節肢動物，廣泛存在於日常生活的環境中，經常藏匿於床墊、枕頭、棉被、布沙發、地毯、窗簾與絨毛玩具等處，且家中4成塵蟎藏匿於寢具中。塵蟎怎麼來的？如何判斷有塵蟎？塵蟎會咬人嗎？一文整理防蟎攻略。

塵蟎是什麼？肉眼看得見嗎？

塵蟎（Dust mites）屬於節肢動物門中的蜘蛛綱，雖外觀看似昆蟲，但實際上有八隻腳，與蜘蛛較為接近，全球已知種類超過4萬種。塵蟎體型極小，直徑約為0.03公分（0.3毫米），肉眼難以辨識，通常需透過顯微鏡觀察。塵蟎廣泛分布於自然界各處，尤其偏好溫暖潮濕的環境。

根據台灣氣喘暨過敏疾病衛教學會資料指出，依照生活習性，塵螨主要可分為兩大類型：

• 屋塵螨： 常棲息於家中的海綿墊、彈簧床墊、地毯與厚重棉被中。\n - 主要以人體脫落的皮屑為食，是最常見引起過敏的塵螨種類。
• 儲藏室塵螨：常見於儲藏室、廚房、穀物倉庫，以及烘焙坊或食品加工場所。主要攝食小麥、穀物及其上滋生的黴菌，也可能影響食品安全與空氣品質。

不論哪種類型的塵螨皆偏好溫暖潮濕的環境。最適合塵螨繁殖的條件為室溫25°C～30°C、相對濕度約80%。這樣的環境正是許多家庭所具備的溫濕條件，因此塵螨問題在現代居家生活中格外普遍，也難以完全杜絕。

此外，環保署表示，台灣位處亞熱帶地區，氣候全年高溫多濕，再加上現代住宅多為密閉性良好的水泥建築，空調設備長時間運作，室內環境常年維持在15°C～30°C，相對濕度介於60%～85%之間，這些條件非常適合塵蟎滋生與繁殖。

塵蟎怎麼來的？

塵蟎主要以有機物為食，例如黴菌、食物殘渣，以及人體每日自然脫落的皮屑。根據環保署指出，居家環境中最常見、也最容易引發過敏反應的塵蟎種類，主要包括歐洲室塵蟎與美洲室塵蟎。室內塵蟎特別偏好以人體與寵物脫落的皮膚屑與毛髮為食，因此常出現在枕頭、床舖、沙發等人們長時間接觸的居家物品上，這些也正是引發過敏症狀的高風險區域。

簡單來說，塵蟎普遍存在於有人的地方，只要有皮屑、溫暖、潮濕的環境，就容易滋生。以下是塵蟎出現的原因與來源：

• 室內濕度高、通風不良
• 寢具、布製家具或窗簾長期未清潔
• 地毯、絨毛玩具等物品堆積灰塵
• 舊書報、衣物堆放久未整理

如何判斷家中是否有塵蟎？

林新醫院衛教指出，塵蟎在適合生長的條件下，其繁殖速度在短短十週內數量就可能增加達17倍。研究顯示，僅28公克的床墊灰塵中，就可能藏有多達42,000隻塵蟎，而一張雙人床的總量更可能高達200萬隻塵蟎。不僅如此，一隻母蟎一次可產下25～50顆卵，並在約三週內孵化為成蟎，進入新一輪繁殖循環。在短短3到4個月的壽命中，每隻塵蟎可排出相當於自體體重200倍的糞便，糞便的總重量約佔其整體質量的十分之一。

林新醫院表示，塵蟎的糞便極為細微，一公克的家塵中可能含有多達50萬顆塵蟎糞粒。在使用一般吸塵器清潔時，這些微粒常被吸入機器後再排回空氣中，變成空氣中的懸浮微粒，甚至可能殘留在冷氣濾網中繼續繁殖。當冷氣機運作時，這些糞便與塵蟎屍體便隨冷風一同釋出，散佈於整個室內空間，極易被人體吸入，進而引發過敏反應。

至於，如何判斷是否有塵蟎？由於塵蟎體積小，難以直接觀察，可透過以下徵兆判斷：

• 起床後打噴嚏、鼻塞、流鼻水
• 睡醒後眼睛癢或紅腫
• 皮膚出現紅疹或異常搔癢
• 氣喘發作頻率增加
• 過敏原檢測顯示對塵蟎陽性

塵蟎會咬人嗎？塵蟎咬症狀及塵蟎過敏

首先要澄清「塵蟎並不會咬人」，他們不像蚊子或跳蚤那樣叮咬皮膚吸血。所謂「被塵蟎咬」的現象，其實是對塵蟎的排泄物或屍體產生過敏反應。塵蟎過敏症狀包括：

• 鼻塞或氣道壅塞
• 持續性咳嗽
• 喉嚨、鼻腔或口腔發癢
• 鼻涕倒流眼睛發紅、發癢或流淚
  
• 流鼻水與頻繁打噴嚏
• 喘鳴（呼吸困難時伴隨呼哨聲或氣喘聲）
• 氣喘惡化，出現呼吸困難與胸悶感

這些症狀常在早晨起床後特別明顯，或在長時間接觸床墊、沙發等地後出現。雖然塵蟎本身不會直接對人體造成傷害，但其排泄物與屍體碎片卻是造成過敏反應的主要元兇。

常見的塵蟎過敏症狀，包括打噴嚏、鼻塞、流鼻水、喉嚨癢、咳嗽，甚至引發氣喘，或可能引起皮膚紅疹、搔癢、濕疹、蕁麻疹，對於眼睛則可能引起癢、紅腫、流淚等過敏反應。（圖片來源：shutterstock）

美國肺臟協會（American Lung Association）表示，塵蟎是室內誘發氣喘的主要因素之一，持續接觸塵蟎會影響氣喘患者及過敏患者的健康，並可能引發輕度至重度的過敏症狀，甚至導致氣喘發作。

• 塵蟎輕度過敏症狀：偶爾出現流鼻水、流眼淚和打噴嚏。
• 塵蟎重度過敏症狀：會持續存在，導致持續打噴嚏、咳嗽、鼻塞、臉部壓迫感，甚至嚴重的氣喘發作。有研究指出，對塵蟎過敏的氣喘患者，其氣喘發作的風險更高。

塵蟎如何殺死？除蟎7方法有效減少家中塵蟎

環保署強調，防治塵蟎最有效的不二法門還是環境治理，保持居家環境的乾燥及乾淨，才是防治塵蟎的黃金法則。如何減少家中塵蟎？以下依美國克利夫蘭診所衛教及環保署資料整理說明除蟎方法：

除蟎方法1：使用防塵蟎床罩

選用高密度織物製成的防蟎枕套與床墊套，可阻擋塵蟎進入枕頭、床墊與彈簧床內部。亦可使用塑膠床罩隔絕塵蟎，避免過敏原接觸人體。

除蟎方法2：定期清洗寢具

每週一次，使用攝氏60度以上熱水清洗床單、枕套、被套等寢具，可有效殺死塵蟎與去除其糞便等過敏原。洗後建議使用高溫烘乾至少30分鐘。若無法清洗，也可將枕頭或小型寢具裝入密封塑膠袋中，置於冷凍庫中冷凍24小時以上，達到殺蟎效果。

除蟎方法3：降低室內濕度

塵蟎在濕度超過50%的環境中容易大量繁殖。建議使用除濕機或冷氣保持室內相對濕度在40%〜50%以下。此外，應維持室內環境良好通風，防止水氣積聚，若有牆面滲水或浴室潮濕問題應盡速修繕。

除蟎方法4：改善空氣品質與過濾

塵蟎過敏原極細小，易懸浮在空氣中。建議家中裝設HEPA高效空氣濾網系統，並定期更換濾網。避免開風扇直接吹動塵埃，也可考慮使用空氣清淨機協助過濾。

除蟎方法5：定期吸塵與簡化室內裝潢

每週至少使用具有HEPA濾網的吸塵器吸塵2次，針對地毯、沙發、厚重窗簾等高風險區域加強清潔。若家中有過敏體質者，建議移除地毯與布製窗簾，改用百葉窗或遮光簾等易清潔材質。清掃時也建議配戴口罩以避免吸入過敏原。

除蟎方法6：濕布擦拭硬質家具表面

家具、地板或其他硬質表面應使用超細纖維布或濕布擦拭，避免乾擦導致塵蟎過敏原揚塵。書架、電視櫃、角落等容易積塵的區域也要定期清理。

防塵蟎方法7：化學防治

雖然以環境管理為主的物理清潔是防治塵蟎的首選，但在塵蟎數量過多、過敏症狀嚴重的情況下，亦可搭配適當的化學防治法作為輔助。不過，使用化學藥劑時必須謹慎，避免對人體造成刺激或增加濕度，反而讓塵蟎更容易滋生。以下為環保署建議的化學除蟎方法：

• 塵蟎多分佈於沙發、榻榻米、棉被、枕頭等與人體接觸頻繁之處，不適合直接噴灑藥劑，尤其是水性殺蟲劑會增加濕度更不適合。如果受塵蟎滋擾嚴重，可在榻榻米或寵物休憩處噴灑含除蟲菊精類殺蟲劑半小時後，以吸塵機清除積塵及皮屑。

• 室內使用水煙殺蟲劑，先殺塵蟎；再以吸塵機吸去積塵，並立刻清除積塵以免留下過敏原。

• 將吸塵之濾網及吸塵袋先噴上含除蟲菊精之殺蟲劑，以達到吸塵及殺蟎之雙重效果，吸到的灰塵亦需立即清除。

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Q：75%酒精可以殺塵蟎嗎？

雖然75%酒精對細菌與病毒具有良好殺菌效果，但對塵蟎並不適用。原因如下：

• 塵蟎有堅硬外骨骼，酒精難以滲透並殺死牠們
• 酒精作用時間短，無法深入寢具或布料纖維內部
• 塵蟎主要藏匿在深層織物中，酒精難以觸及

因此，單靠噴灑75%酒精無法有效殺死塵蟎或解決過敏問題，應搭配其他方法進行綜合防治。

參考資料：台灣氣喘暨過敏疾病衛教學會、環保署、環境部化學物質管理署、American Lung Association、林新醫院、Cleveland Clinic、南投醫院

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責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣