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沙拉這樣吃　5招擺脫熱量負擔

（優活健康網編輯部／綜合整理）「我點沙拉就好，」立志在夏天來臨前瘦下來的上班族露儀說。對要減肥的人而

你每天所吃的是「真食物」嗎?

（優活健康網編輯部／綜合整理）老實說，這一項法則聽來讓人有點兒感傷，不過卻是現代人不得不奉行的飲食原

泰國龍王鳳梨驚爆加「甜精」！到底什麼是甜精？吃了會洗腎、致癌嗎？

健康特搜簿

日前有民眾投訴在「i3 Fesh 愛上新鮮」平台上購買的泰國龍王鳳梨「吃起來不真實、有梅粉味道」

7項原因致老化　快作筆記！

（優活健康網編輯部／綜合整理）除了飲食因素之外，我們所接觸的各種外在環境也促使我們逐漸老化，陽光、空

穀物沖泡「飲」藏添加物　三大雷區要小心

(健康醫療網／記者郭明琪報導)寒流來襲，很多人喜歡泡一杯又香又濃的穀物沖泡飲（穀奶）或堅果飲來搭配早

毒素無所不在！聰明避開7大健康殺手

（優活健康網編輯部／綜合整理）除了飲食因素之外，我們所接觸的各種外在環境也促使我們逐漸老化。陽光、空

下午3點喝水最能排毒！醫學博士：一日喝水最佳時間表，照著做防萬病

良醫讀書會

你在什麼時候會喝水？你每天喝多少水？如果你是等到感覺口渴了才喝水；如果你只是在口渴時才猛灌水、甚至冰

甩開化學添加物！6種天然調味料　讓料理美味更升級

（優活健康網編輯部／綜合整理）選購調味料時，請務必選擇品質優良的產品。在此呼籲各位，一定要重新認識那

樂閱讀／自製天然蘋果醬　甩開化學添加物

在我的兒時記憶中，蘋果是生病時才吃得到的「高貴」水果；現在人人都買得起蘋果，家裡反而常有吃不完的蘋果

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