關鍵字搜尋 #肌肉痠痛 共3筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期新知2023-03-08重訓完，有痠痛感才算有效？痠痛感不是有效指標！醫師從「臥推、深蹲的重量與強度」教你有效訓練 健康特搜簿近來年，健身風潮熱！不少民眾利用空閒時間到健身房鍛鍊肌肉、做重訓，並將重訓完的肌肉酸痛感視為一種運動新知2014-07-04不用吃藥或貼布！運動後肌肉痠痛，喝「薑湯」就能舒緩 營養共筆薑的用途可能不僅只用在胃部不適，一項新研究發現薑可能也對舒緩肌肉疼痛有效果。 薑是中藥材的一種，常被新知2013-08-19運動後鐵腿？西瓜汁有助舒緩痠痛 夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前11
