青草茶助消暑?脾虛月事來不宜飲用

婦女朋友在生理期來臨前後,都應減少飲用具有退火、去肺熱的青草茶等消暑茶飲,才能避免子宮受涼過度收縮。
婦女朋友在生理期來臨前後,都應減少飲用具有退火、去肺熱的青草茶等消暑茶飲,才能避免子宮受涼過度收縮。

防氣滯血瘀經血阻塞 生理期避飲青草茶

不僅是脾胃虛弱者應避免飲用青草茶外,陳玫妃醫師提醒女性朋友,為避免月經來潮時,出現經血阻塞、血塊、腹痛、腰痛、暈眩等不適症狀。婦女朋友在生理期來臨前一周,亦或是正在生理期期間,都應減少飲用具有退火、去肺熱的青草茶等消暑茶飲,才能避免子宮受涼、過度收縮,引發宮寒、血結等症狀。

改喝加味生脈飲 補氣滋陰熱熱喝效果好

陳玫妃中醫師強調,民眾若想要達到清熱消暑、緩解夏日常有的疲倦、口乾舌燥等不適症狀,除了一般坊間常用的青草茶外,在中醫藥膳茶飲中,選擇藥性平和,能補氣滋陰的「加味生脈飲」,也有幫助緩解夏日炎熱氣溫造成的不適,民眾不妨嘗試看看。

★加味生脈飲

材料:粉光蔘2錢、麥門冬3錢、五味子0.5錢、枸杞3錢、紅棗5粒。

做法:將所有材料放入800C.C水中,以小火燉煮至顏色呈現深褐色、水份收乾至約剩下600c.c左右,即可熄火、待涼飲用。

效果:粉光蔘,味甘微苦,性涼,為養陰清熱要藥,有益肺陰、清虛火、生津止渴的作用。麥門冬,能養陰潤肺,清心除煩,益胃生津。五味子,味酸、甘,性溫,能斂肺滋腎,生津斂汗,澀精止瀉、寧心安神。枸杞,能滋補肝腎。紅棗,能補中益氣、養血生津。

喝法:要完整的發揮加味生脈飲的效果,並不適宜採取冰涼後的方式來飲用。陳玫妃醫師提醒民眾,飲用冰涼飲品,在入口的當下,確實能享受到冰涼暢快感,但此舉卻無法真正對人體達到解熱、消暑的效果,反而會造成體內熱氣無法消散,堆積於人體中,建議民眾還是養成溫飲的習慣較健康。

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