消除水腫真簡單!蔘棗茶補脾不虛胖

上班族久坐不運動,且常吃冰冷食物,容易造成脾虛體質,出現下半身水腫型肥胖。
上班族久坐不運動,且常吃冰冷食物,容易造成脾虛體質,出現下半身水腫型肥胖。

女性的美麗之道!黨蔘紅棗茶補脾有一套

女人愛美,先養好「脾氣」!董懿容中醫師表示,脾臟也有統理血液運行的作用,若要讓自己變漂亮、不水腫虛胖、內分泌和經期正常,除了糾正傷脾的NG習慣之外,每天來一杯黨蔘紅棗茶,除濕消脂又補脾,也是個不錯的養生方法。

【黨蔘紅棗茶】

  • 材料:黨蔘5錢、紅棗5錢。

  • 作法:將材料洗淨後,紅棗用刀切剖後,加水800c.c.,大火煮沸後轉小火續煮5分鐘,放溫即可飲用。

  • 備註:

    1. 黨蔘補中益氣、和脾胃、除煩渴;紅棗健脾益胃、補氣養血。此茶飲具有調理「脾氣」之效,有助改善水分滯留所造成的水腫現象,原則上,一般人皆可飲用,但女性生理期的體質變化較大,建議飲用前還是先諮詢專業中醫師,根據個人體質做藥物加減。

    2. 若屬於濕熱體質的人,容易有上火、臉色蠟黃、長痘痘等情況,此茶飲中的紅棗可減至2、3錢。

    3. 若想要加強補脾和提升肺氣,可在原茶飲方中,再酌加黃耆3至5錢,有助氣血循環,提振精神,對減重族來說,也能加速多餘水分的代謝,讓肌肉變豐盈、皮膚更緊實,達到塑身的效果。

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