血液循環不良會阻礙胸部發展!泡澡順手這樣按,讓cup再大一級

(1)首先先按摩肩胛骨。右手碰觸左肩胛骨,注意是用揉的方式,從肩胛骨下方開始搓揉到肩膀為止。

(2)從肩膀開始,用食指和中指夾住鎖骨,像要把手指戳進身體裡一般,從肩膀一直搓揉到胸口。

(3)另外一手相同,用左手按摩右邊肩胛骨。

(4)兩邊都結束後,用拇指輕輕搓揉的方式按壓左右腋下。

(5)接著,輪流按摩左右邊胸部。首先,先稍微往前傾,左右手交替使用,由下至上按撫右胸,重複十次。

(6)再來,從身側摩擦到右胸,像是要把背上的肉都集中到胸前一般,左右手交替按撫十次。

(7)左胸也做同樣的動作。

(8)兩邊的按摩都結束後,將手掌伸展開,放在胸部上,大概是中指剛好放在乳頭上的位置。接著維持這樣的動作,稍微用力一點,手掌以畫圓的方式來按摩。

這樣按摩就算結束了。在按摩結束後,胸部應該已經處於微微發熱的狀態了。就連肩頸僵硬的問題也可以解決喔!

只要每天都這樣做,胸部血液循環不良的困擾不僅會解決,還容易促進胸部發育哦。還有,也可以早期發現乳癌的問題,所以一定要每天記得好好的善待你的胸部喔!

◎翻譯:小牛

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