別再掉了!救救眼睫毛,每天喝一杯黑木耳芝麻露

化妝棉沾滿卸妝水,濕敷於睫毛上一會兒,再小心翼翼地搓掉睫毛膏……,這是許多女生洗澡前的必做儀式,也是臉部清潔的重要步驟之一,但即使卸睫毛膏的力道再輕,難免還是會有幾根睫毛被連根拔起。少了睫毛的眼睛,就像沒了頭髮的禿頭一樣,常讓人感到崩潰,該如何挽救呢?來聽聽中醫師的建議!

擔心睫毛掉太多…先算算還存活的睫毛有幾根!

睫毛,生長在眼睛上下緣,不僅有改變眼型的美觀效果,更有保護眼睛的作用。台南市立醫院中醫師郭祐睿表示,就像頭髮一樣,睫毛也有規律的生長周期,從生長到自然掉落,平均壽命為5至12個月。原則上,一般人單側眼睛的上睫毛約100至150根,下睫毛約50根到75根,平時保持眼周的潔淨,不需要特別地護理和保養,就能維持正常的濃密程度。

卸除眼妝的力道太大、不當燙睫毛與種睫毛等習慣,容易加速眼睫毛掉落。
卸除眼妝的力道太大、不當燙睫毛與種睫毛等習慣,容易加速眼睫毛掉落。

預防眼睫毛早禿 多吃黑芝麻和黑木耳

然而,現代女性卻常有眼睫毛掉太多,或太快的困擾,除了可能是因為過敏體質經常揉眼睛、瞼板腺阻塞發炎所導致,追根究底,更主要的原因還是在於卸除眼妝的力道太大、不當燙睫毛與種睫毛等習慣。

郭祐睿中醫師表示,想要避免眼睫毛掉太多導致眼瞼邊緣早禿,除了盡量減少揉眼睛和過度刺激睫毛之外,每天做好眼周清潔、使用溫熱的毛巾輕敷眼周,減少使用3C產品,保持良好的飲食及生活習慣,仍是最好的保養。



另外,從中醫角度來看,睫毛屬於毛髮的一部分,所謂「腎者,其華在髮」、「髮者,血之餘」,平時適度補充黑芝麻、何首烏、黑木耳、熟地黃、當歸等食物或藥食,都有助益腎補血,可促進毛髮生長,是增強睫毛韌性、減少掉落的不錯選擇。

【黑木耳芝麻露】(1人份)

  • 材料:新鮮黑木耳30g、黑芝麻粉1茶匙、黑糖10g、水500c.c.。

  • 作法:

    1. 新鮮黑木耳洗淨、蒸熟後放涼。

    2. 加入黑芝麻粉、黑糖和開水,以果汁機攪打均勻,現打現喝。

逆轉天生短睫毛 小心睫毛增長液導致黑眼圈

睫毛的問題除了掉太多、掉太快、太稀疏之外,讓許多女性羨慕不已的還有「長度」。一般來說,上睫毛每根長約1公分,下睫毛約0.8公分,睫毛越長,眼睛看起來越顯得深邃有形。為了扭轉睫毛太短的先天限制,許多女性購買睫毛增長液使用。

郭祐睿中醫師提醒,睫毛增長液是一種用青光眼降眼壓藥水所研發而成的產品,雖然其前列腺素衍生物的成分會讓睫毛變長,但長期使用可能會引起眼周的色素沉澱,而且停藥後睫毛也會停止增長,不見得每一個人都適合。



中醫師表示,遇到睫毛的問題,大部份民眾會找美容師或化妝師幫忙,但其實中醫對於睫毛及毛髮,有獨特的增亮與增量的方法,相互搭配,美睫更可以事半功倍。

眼睛好痛!中醫改善睫毛倒插這樣做

另一讓人困擾的睫毛問題是「睫毛倒插」,在中醫被稱為「倒睫拳毛」,患者會因睫毛生長方向往內捲,刺進眼球角膜,而產生異物感、流淚、角膜發炎等不適。中醫認為,睫毛倒插的治療有急性期和慢性期之分,若是急性期屬於「風熱內積」,常是因為發炎引起,這時候需要以清熱的方式治療,可選用金銀花、黃芩等藥。

若是慢性期,屬於「肺脾氣虛」所引起,或許與現代人所說的肌無力症有關,會有合併眼皮下垂的症狀,治療就需要補益肺脾之氣,可配合黃耆、人參等藥。

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