首先因為補血的藥都是滋膩的，如阿膠、熟地黃之類，如果胃口本身就不好，即便是秋冬也不能隨便吃，至少要在舌苔很乾淨的前提下。如果舌苔還很厚，那先要吃幾天二陳丸，把胃腸打掃乾淨，調理好消化系統，否則吃了也吸收不了。
為什麼到秋天以後就可以吃這麼不好消化的東西呢？因為秋天是封藏的季節，陽氣也藏了起來，人體的陽氣主要分布在體內，所以秋天、冬天容易感冒，因為陽氣顧不上外頭。但是秋冬時人的食慾往往很好，因為藏在裡面的陽氣幫助了消化功能。因此，可以在這個時候開始吃補血、補陰的藥。
就像我們看到的樹木一樣，秋冬季節會進行休眠期的灌溉，就是要利用陽氣內藏的季節，補足體力。等待來年開春、夏天的時候，人體的氣血主要都集中到體表去了，身體裡面是空的，所以夏天的時候很少感冒，但胃口一般都不好，甚至會出現「苦夏」。而且腹瀉、腸炎容易在夏天發生，因為內裡氣血不足，沒能力消化食物，稍有不慎就會帶來不適。
這時候，氣血也最容易耗散，因為它們就浮在表面，很容易被炎熱消耗，因此夏天的補養也非常重要，而生脈飲是唯一一個可以，而且也應該是在夏天吃的補藥。特別是氣虛體質的人，這種人不僅夏天容易出汗，冬天還怕風，也特別容易感冒，種種徵象都是因為氣虛不能固護體表造成的。
即便沒有出汗的問題，但有心律失常的問題，這情況很常見於女性，本身就很瘦弱，有氣無力的，若檢查心電圖，可能是「竇性心律失常」，或者是有「傳導阻滯」。不管哪種，在犯病之後人都會變得很虛，腰都直不起來，總覺得氣不夠用，像「捧心」的西施一樣柔弱，這就是典型的氣虛。而這種虛反過來也加重病情，結果形成惡性循環，氣虛和心律失常互為因果了。這個時候，生脈飲就很合適，補足了的心氣才能震懾住失常的心律，才能打斷這個惡性循環。
氣虛體質、容易出汗、容易疲勞、有氣無力的人，需要經常吃兩種藥，一個是生脈飲，一個是玉屏風散，在中藥房裡則有賣玉屏風口服液。
生脈飲是用在炎熱夏天或勞作類消耗氣血之後，補充身體用；玉屏風口服液適合在立秋之前開始吃，因為秋天之後，人體的毛孔會逐漸關閉以防止寒邪侵襲，這時候再擋上一道「屏風」會更安全。
這個藥也很簡單，也是三味藥，黃 、白朮、防風。前兩味都是補脾肺之氣，防風有抵禦風邪侵擾的作用，結合在一起就是幫助那些很容易感冒、表氣虛的人，在體表之外樹起一個有保護作用的「屏風」，一來能防止出汗過多，防止陽氣再被消耗；二來提高身體禦風抗寒能力，也就是提高身體的免疫力。所以，當流行性感冒之類的傳染性疾病發生，對那些平時就很容易感冒的人來說，用「玉屏風」的價值遠在一般疫苗或者抗病毒藥物之上。
人參補氣有條件
一說到補氣，人們馬上想到的就是人參，不是比生脈飲更直接、力道更強嗎？其實，並不是所有「虛」都能用人參解決，必須有個前提，就是這個人的陰不虛。
人參是一個「從陰引陽」的藥物，所謂「從陰引陽」的意思就是把死氣沉沉的陰精點化為陽氣，為人體所用。但前提是陰不能虛，精血不能枯，否則就是「巧婦難為無米之炊」，讓人參的點化本事沒有用武之地。
如果一個人雖然氣虛，但陰精尚且充足，只是不能化氣，只要用點人參，馬上就能引出氣來。但是，如果這個人已經肝腎精虧，陰血不足，非常消瘦，腰腿總是發酸發軟，而且總覺得口渴，那就屬於典型的陰虛，甚至陰虛有熱，舌頭也是紅而且偏瘦的。這種人如果吃人參就適得其反，因為陰已經很虛了，人參拿什麼化氣？而且即便是化了，也類似於對陰在「竭澤而漁」「揠苗助長」。
還有一個問題是，人參本身的熱性也會加重虛人原來的虛熱，最終表現出病態的亢奮，人會覺得心裡煩熱，坐立不安。有一部電影，陳佩斯和陳強演的，其中陳強演的那個父親就是因為吃了人參，燥熱得冒著雨在院子裡瘋跑。《素問》裡說：「壯火之氣衰，少火之氣壯。」這個「壯火」是指氣味純陽、熱性很高的藥物或食物，「少火」是指氣味平和的藥物或食物。「壯火」的熱性要大於「少火」，所以會消耗人體正氣，導致氣衰，人參就屬於這種「壯火」之物。
現在很多人喜歡刮痧，覺得自己「上火」了就用刮痧板刮刮。但有的人怎麼刮也沒痧，有的人一刮，痧就出來了，皮膚下有大量出血點。光是這點區別就能看出身體的強弱，出不出痧和刮痧時用的力量大小沒直接關係，而要看被刮者的體質。沒痧的人是因為體質弱，火力不足，氣血不能應著刮痧的力量頂出痧來。這種人就是刮破了皮膚，痧也未必出得順暢。如果問他，他肯定說常感疲倦，這疲倦就是氣血不足導致的，所以才連痧都出不來。這個時候，就不能再用力刮，而且不應該選擇刮痧，相反，應該通過針灸或者吃中藥的辦法，先補氣血再刮，才能出痧。
當一個人陰血虧了，人參所補益的氣無用武之地，這時候還一味用人參，就等於對一個體弱的人強行刮痧。所以，很多中醫並不輕易用人參，在他們眼裡，除了適合那種特別氣虛的人之外，其他的人用人參，就類似使用興奮劑，即便改善了疲勞狀態，也是一種虛假「繁榮」。在人參這類藥裡，現在用得最多的是西洋參，因為它的力量沒有人參補氣的力量那麼大，對陰精的耗散也小，可以氣陰雙補，在某種意義上，倒是和生脈飲有類似的作用。
責任編輯：洪婉恬
核稿編輯：陳宛欣