3C族眼睛疲勞霧茫茫 快喝護眼排毒茶

3C族眼睛疲勞霧茫茫 快喝護眼排毒茶

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)隨著冠軍爭霸賽倒數計時,相信觀看球賽的民眾會更加狂熱。由於球迷熬夜看球太High,當心健康亮紅燈。針對用手機或電腦看世足的3C族,廖婉絨中醫師表示,要小心視力傷害,因為手機、電腦的螢幕比電視小,尤其手機的「螢幕更小、距離更近、使用時間過長、手機光線太強」,容易造成眼睛疲勞,甚至使眼睛黃斑部發炎水腫,導致視物模糊,嚴重恐失明。

黃斑部發炎水腫 致視物模糊

廖婉絨中醫師進一步表示,中醫認為手機、平板等3C產品對眼睛和身體的傷害,主要是因為熱毒(螢幕的藍光)瘀阻脈絡,導至眼睛黃斑部病變(水腫、出血)。她因此分享一帖護眼排毒茶,有清熱涼血、利水消腫、活血通絡等功效,可幫助3C族維護視力和身體健康:

護眼排毒茶

●材料/夏枯草1錢、車前子2錢、牛膝1錢、枸杞5錢

●作法/

1)將藥材洗淨,裝入過濾袋,置入保溫杯中,沖入沸水800c.c,此時可以用棉質紗布敷蓋在保溫杯上,藉著茶飲的蒸氣薰蒸到紗布,大約3分鐘後,即可以用來熱敷眼睛。

2)茶飲悶泡20分鐘後,即可代茶飲用。

●功效/清肝解毒,祛濕明目,補益肝腎,活血通絡。

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