孕吐不要來!生薑甘蔗汁防吐補體力

孕育小生命的過程,本該充滿喜悅,但是惱人的孕吐卻讓準媽媽從幸福的天堂掉落地面,吃什麼吐什麼,甚至連胃酸也一併吐出,實在難受!婦產科醫師表示,想要擺脫害喜困擾,不妨適度飲用生薑、蜂蜜、檸檬、甘蔗等食材所自製酸甜飲品來輔助改善。

導致婦女於懷孕期間出現噁心、作嘔、食慾不振等「害喜」症狀產生的原因,主要與體內荷爾蒙劇烈改變有關。
導致婦女於懷孕期間出現噁心、作嘔、食慾不振等「害喜」症狀產生的原因,主要與體內荷爾蒙劇烈改變有關。

台北醫學大學附設醫院婦產科王瑞生醫師表示,導致婦女於懷孕期間出現噁心、作嘔、食慾不振等「害喜」症狀產生的原因,主要與體內荷爾蒙劇烈增加有關。而這些增加的荷爾蒙中,又以黃體素(孕酮)所造成的影響最為顯著。

但是,為什麼黃體素增加會導致孕吐產生呢?王瑞生醫師進一步說明,這是因為黃體素會造成腸胃中負責消化的平滑肌鬆弛所致。當平滑肌無法正常作用,腸胃蠕動的速率將隨之變慢,相對影響胃中食物排空的速度,導致孕婦一旦大量進食,就容易造成胃食道逆流問題,進而引發噁心、嘔吐等孕吐反應。

至於人體絨毛膜激素(HCG)的分泌量雖與黃體素一樣會在女性懷孕初期(約10-12週期間),也就是孕吐症狀發生高峰期間呈現倍數增加。不過,到目前為止,醫學研究雖認定其與懷孕婦女所發生的孕吐問題有相關連性,但仍未釐清人體絨毛膜激素(HCG)與女性孕吐反應間作用機轉,尚待學者研究查證。

酸甜開胃!2茶飲緩孕吐有一套

雖然孕吐症狀常令準媽媽們苦不堪言,但一般而言,輕微的孕吐情況並不會對母體及胎兒造成影響。不過,為有充足的養分供給胎兒生長,以及母體生理機能的正常運作。即使吃東西容易引起嘔吐不適感,仍維持飲食的攝取,改以少量多餐、適度飲用流質飲品的方式來補充營養。

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