塑身補習班-三招必學瘦小腹(上)

穿上褲子的時候,是不是常常會遇到拉鍊拉不上來、卡在小腹的窘境呢!?好像有點尷尬!不過別擔心,雖然平常工作、上課多半坐著,難免肉肉容易堆積在小腹,看起來肥胖,但其實只要透過簡單的塑身運動,就可以輕鬆瘦小腹囉!不管在哪裡隨時隨地都可以做!

李哲宇教練和運動甜心賴伊玄,這次要教我們塑身運動「V字腹部捲屈」,解救不小心放縱的腰圍,每天只要花幾分鐘就可以有效瘦小腹、雕塑腹部線條,現在就跟我們一起開始塑身動一動吧!

帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「V字腹部捲屈」塑身運動!(攝影/江旻駿)
帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「V字腹部捲屈」塑身運動!(攝影/江旻駿)

【V字腹部捲屈】運動步驟:

第一步:坐正在椅子上,兩手扶住椅子,上身直立。

步驟一動作分解1
步驟一動作分解1
步驟一動作分解2
步驟一動作分解2

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