徐若瑄終於洗澡了 中醫:米酒+水嘛通

藝人徐若瑄產下寶貝兒子將近3周,經歷長期臥床之後,她在個人臉書發文表示「從孕期臥床到坐月子、終於在第162天,我,洗澡了⋯⋯!!!老薑+天使Sharon送的草藥包加水煮1.5小時、心中淚光閃閃。太感動惹⋯」中醫師表示,老薑有助去風寒、消水腫,其他常見的產婦擦澡藥材還包含米酒、大風草等,大多是促進血液循環之用。

徐若瑄經歷長時間臥床,近日終於可以洗澡,並且使用老薑、草藥包加水使用(圖左)。另外,徐若瑄日前在臉書表示,產後水腫終於消退,可以戴回婚戒了(圖右)。(圖片/取材自徐若瑄臉書)
徐若瑄經歷長時間臥床,近日終於可以洗澡,並且使用老薑、草藥包加水使用(圖左)。另外,徐若瑄日前在臉書表示,產後水腫終於消退,可以戴回婚戒了(圖右)。(圖片/取材自徐若瑄臉書)

草藥燒洗澡水 產後媽咪舒服擦澡

古時民間常有坐月子期間不能洗澡的風俗,通常是擔心剛生完寶寶、身體虛弱的媽咪容易著涼受寒。不過,現代衛生條件和科技設備已大幅改善,許多媽咪還是會在寶寶滿月之前,舒舒服服洗個澡,或是使用擦澡的方式清潔身體。除了使用一般沐浴用品,有些媽咪如徐若瑄,還會選擇老薑與草藥來燒洗澡水,通常以擦澡的方式進行。

老薑促進血液循環 還有助於消水腫

中醫師黃慧娟表示,薑本身就是比較溫補的性質,加水燒開以後,可以促進產後媽咪的血液循環,幫助去風寒;薑皮還有助於消除水腫。另外,茯苓、白朮等藥材也有消水腫的作用。使用老薑煮水的時候,建議將10至15公克的老薑切片或者打碎,加入1公升的水中煮滾,稍微放涼至適當的溫度,再以毛巾擦澡的方式替產後媽咪清潔。

大風草煮水也行 自然放涼使用

老薑之外,大風草也是常見的產後擦澡藥材,十分容易取得。黃慧娟中醫師表示,大風草也有促進血液循環的作用,民眾可以使用20至30公克的大風草,加入1至2公升的水中煮滾,一樣放涼至適當溫度後使用。提醒,避免將冷水加入煮好的擦澡水中降溫,自然放涼即可。

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