──【復健不求人】專題

搶救玻璃腳踝!復健師教2動作讓扭傷OUT

扭傷若沒處理好,腳踝恐怕會像玻璃一樣脆弱!復健師指出,在韌帶在快要完全癒合前,又再次扭傷的話,會使得韌帶失去原有的拉張力,踝關節在沒有韌帶保護的情況下,就容易再次扭傷。建議這時可以做幾個動作訓練肌力及本體感覺,搶救脆弱的玻璃腳踝。

2015年NBA總冠軍功臣Curry 5連來飽受腳踝扭傷之苦

物理治療師「Sunguts PT」在其Youtube分享的《SunGuts#17-為什麼會腳踝習慣性扭傷(Curry小故事)》短片中表示,為什麼腳踝會習慣性扭傷呢?在講解之前,先聽一段NBA的小故事吧。

在2015年Steven Curry,擊敗由姆斯領軍,且冠軍呼聲最高的騎士隊,獲得NBA的總冠軍。(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)
在2015年Steven Curry,擊敗由姆斯領軍,且冠軍呼聲最高的騎士隊,獲得NBA的總冠軍。(圖片/擷取自Sunguts youtube影片)

在2015年Steven Curry以驚人的控球技巧,以及如導彈般的三分球,帶領著勇士隊上下一條心,擊敗由姆斯領軍,且冠軍呼聲最高的騎士隊,獲得NBA的總冠軍。但在他的冠軍年之前,許多NBA球迷壓根不知道Steven Curry這號人物,即使Curry早在NBA征戰6年之久。

那前幾年的他都在做什麼呢?原來從2010年3月第一次腳踝扭傷後,他的腳踝就像是受詛咒般,頻繁的扭傷,前後總共在場上扭了11次之多,進而演變成習慣性扭傷,還為此開了2次刀,報銷了無數場比賽,成為NBA場上著名的玻璃人,一上場就是等腳踝扭傷下場,連觀眾都替他捏了把冷汗。

共有0則留言

回應文章請先

TOP