子宮冷就容易不孕!每天3分鐘這樣按,溫暖卵巢、護子宮

子宮冷就容易不孕!每天3分鐘這樣按,溫暖卵巢、護子宮
子宮若是著涼就有可能導致不孕,忽視「畏寒」是很危險的。在這裡這回就要來介紹可以有效改善畏寒的「子宮溫感按摩法」。

■子宮溫感按摩的3個要點


(1)3處穴道

身體的虛冷會造成子宮僵直,導致女性荷爾蒙紊亂與失調、血流不順。下列照片有指出穴道位置,一邊深呼吸一邊按照順序按壓「×」的部分。

(2)按壓穴道的順序

照片中按照1到3的順序按壓3處的穴道。簡單來說,1、2是卵巢,從卵巢開始按摩比較容易消除僵直,效果也比較顯著。

當然,子宮也是非常重要的,但是子宮兩側的「卵巢」是釋放女性荷爾蒙的器官。也就是說,先按摩卵巢讓卵巢放鬆,製造容易釋放女性荷爾蒙的環境,子宮也就比較容易放鬆了。

(3)按壓穴道的強度

假設無法忍受的強度為「10級」的話,按壓穴道的強度大約是「6級」。這時,若是感受到疼痛、不適或是壓迫感等,可以說是「壓痛」的感覺的話,就表示子宮虛冷。子宮溫感按摩1天3分鐘左右,應該作為每天的習慣進行。

如何?溫感按摩1天只要花3分鐘的話,看樣子可以持續下去。預防經痛又可以促進血液循環,有益健康及美容唷!

譯者:藍藍

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