大便浮油，是肝不好的徵兆！陳俊旭博士教你7招幫肝腎抗老化

很多女性到了三、四十歲，臉上顴骨的位置就有明顯的肝斑，即使化了妝也蓋不住，內行人一看就知道，這是太過操勞的證據。有次我陪家人翻看以前的照片，發現我媽大概三十幾歲開始有肝斑，因為那時在做生意，經常忙到凌晨兩點才睡，早上七點又起床，睡眠明顯不足。後來爸媽退休到山上隱居，她的肝斑也慢慢消退了。

根據一般皮膚科醫師的說法，之所以稱為「肝斑」，只是因為斑的顏色與肝近似，與肝臟功能無關。不過依照我臨床多年的觀察，人臉上長肝斑，就是因為肝臟太操勞的緣故，但這時還未到發炎，只是處在亞健康（subclinical）的狀態，西醫抽血檢查肝指數可能正常，必須靠自然醫學或中醫的檢查才能發現異狀。至於為什麼肝斑只會長在臉上顴骨位置？老實說我也不知道，上帝就是這樣設計，讓肝斑長在這個地方，使人一看就知道自己太操勞了，要多休息才行。

當然，人身上還有很多種顏色的斑，不管長在哪裡，通常都和壓力與老化有關。長在手上的不叫肝斑，而是老人斑（分褐色與白色）；還有一種自體免疫的白斑，會愈來愈擴大。

此外，如果大便會浮油，也是肝臟功能不好的症狀，但肝指數仍在正常值，還沒到發炎的程度。其實大便可以透露很多訊息，一般正常大便應該是像香蕉一樣的條狀，不可以像紫菜湯，也不能像羊大便。

還有，大便必須要沉到水底，如果浮起來表示有兩種可能性：一、裡面有空氣，而最常見的原因是「壞菌太多」，產生很多氣體，所以容易放屁，而且大便會浮起來。二、大便太輕，為什麼會這麼輕？原因是大便裡面有油，油的密度比水輕，所以會浮到水面上。這表示食物中的油沒有被消化掉，無論吃的是肥豬肉、肥牛油、苦茶油、椰子油、氫化油、沙拉油⋯⋯只要食物中的油沒有被膽汁及脂肪酶消化，就會留到大便裡面，最後排便的時候就浮起來。通常人太過操勞，大便就浮油；若睡飽，大便就恢復正常。

毒素是肝腎老化元凶

肝腎急速老化是華人社會一個嚴重的問題。華人罹患肝炎和肝癌的比例很高。臺灣肝炎人口好幾百萬，主要原因是黃麴毒素、飲酒過量、過勞、早期衛生習慣不好。而臺灣自2003年以來，洗腎率一直高居世界第一名，主要原因我認為是藥物氾濫、環境與食物的汙染所致。

想要健康長壽，就必須面對肝腎抗老化的課題。首先，我們要搞清楚，想要排除的是「水溶性毒素」或「脂溶性毒素」。水溶性毒素比較簡單，透過喝水，就可以將毒素從腎臟排出，前提是水要喝得夠，而且要喝潔淨水，如果能喝抗氧化水更好。如果要排出脂溶性毒素，最重要的方法，就是要活化肝臟解毒功能，多吃蔬果，甚至補充特殊營養素或植物萃取，否則毒素囤積在體內，就會引發一系列問題，加速老化，甚至產生癌症。

肝腎抗老化終極對策

● 活化肝臟第一階段解毒功能
● 活化肝臟第二階段解毒功能
● 控制肝病（病毒數和肝指數必須保持正常）
● 預防腎結石
● 體內毒素檢測
● 避開黑心食品以及所有汙染
● 特殊排毒法

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書籍簡介

做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經

作者：陳俊旭
出版社：天下文化
出版日期：2016/03/18

陳俊旭

學歷

國立台灣大學復健醫學系學士
美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士

證照

通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健）
擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照
美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑
美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑
美國自然醫學醫師學會（AANP）會員

現任
台灣全民健康促進協會理事長（www.thpa.tw）
台灣原自天然有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw）
Dr1895健康專賣店總顧問（www.Dr1895.com.tw）
美國健康之音網路廣播主持人（www.vow99.org）
美國維爾康天然診所院長（Clinic.WeCareNaturally.us）