「蘿蔔葉」別丟,放進湯裡煮有神奇功效!淨化血液、改善經痛...女生該多吃的9種食材

「蘿蔔葉」別丟,放進湯裡煮有神奇功效!淨化血液、改善經痛...女生該多吃的9種食材
女孩子青春期開始,每個月都會來好朋友,有些人的好朋友會讓人痛不欲生,因為不知道原因是什麼,所以無法根治,只好一味地痛下去。

很多人都會說這是女性荷爾蒙異常,才會有月經痛的情形發生,但是其實大多數都是因為下半身虛冷,所以才導致月經痛。這個時候建議大家可以利用腹帶纏住肚子、穿上襪子,或是穿上毛褲來暖和身子,都是很有效的辦法。

因為女性體內的原因而造成的情況的話,其實是有很多有效的改善方法。其中一項便是食物!

這回美忍者就要向飽受經痛之苦的女性們,推薦9種有效改善經痛症狀的食物。

1:芹菜 、2:西洋香菜、3:紅蘿蔔、4:明日葉

傘形科的植物可以讓血液循環變好之外,也有排毒效果。推薦大家可以飲用上述的綜合蔬菜汁,或是將這些蔬菜煮成蔬菜湯來喝。

5:紅豆、6:黒豆 

紅豆和黒豆擁有豐富的大豆異黃酮,可以讓排泄順暢,促進血液的淨化。用黑砂糖或是低卡路里的砂糖來煮的話,也可以當成健康甜食唷!

7:牛蒡

牛蒡富含精胺酸,它可以提升女性生殖器的機能運作。紅蘿蔔炒牛蒡或是烹煮牛蒡,都是不錯的調理選擇。

8:芝麻

芝麻因為有造血作用以及浄化作用,所以在血液關連方面的效用非常有名。很推薦大家在白米飯上灑上芝麻混著吃唷!

9:白蘿蔔的葉子

對於解決女性煩惱和婦女病非常有用的白蘿蔔葉子。將它加在湯裡或是味噌湯裡一起煮食,也可以把它和飯一起煮來吃。

一些看似平凡無奇的的食物,實際上對於解決女生的生理痛有非常大的幫助,讓人真想對這些食物致敬!

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