幫助睡眠的安眠藥，還是害你肥的幫兇？藥師：是真的！而且還不只安眠藥
一隻豬，兩隻豬，三隻豬…
增肌減脂，除了運動、還不能太晚睡，不然早上會賴床、無法吃早餐，整個就會是惡性循環，相信有早晨健身習慣的朋友們一定懂這個問題。
但有時候不管是數羊還是數豬，睡不著…就是睡不著啊！
幾天前有位熱愛健身的 Line@truehealth好友，告知True Health團隊說他一直都睡不好，最近睡前都會服用安眠藥和抗憂鬱藥物，想知道安眠藥是否對體重和重訓結果有影響？
True Health諮詢藥師表示：是的，某些安眠藥的副作用，就是會使食慾改變，可能讓您的食慾大增，某些小型的動物實驗也發現「安眠藥會使腹部的脂肪變厚並增加」。所以，若沒有嚴重的失眠又有體重的困擾，建議您使用安眠藥來幫助入睡之前，要和處方醫師多做討論喔！
而且，有運動習慣的朋友們也要注意，因為運動會使腦部分泌正腎上腺素、腦內啡…等使身體興奮的內分泌物質，學理上，這是會影響睡眠品質的，所以True Health建議您在睡前的三至四小時，應完成您的運動，然後讓身體休息，才好入睡。
現在臨床上使用的處方藥物，的確有少部分副作用與體重變化有關。有些藥物服用後可能會感到飢餓，導致吃下更多食物；有些則是使身體燃燒熱量的能力下降，或者是水分滯留於體內，造成水腫的現象而使體重增加。
還有哪些常用藥物可能會增加體重呢？
抗憂鬱藥物：SSRI類的藥物如百憂解（Prozac; fluoxetine）、樂復得（Zoloft; sertraline）…等。
情緒安定劑：理思必妥（Risperdal）、思樂康（Seroquel）、金菩薩（Zyprexa）、可致律（Clozaril）…等。
糖尿病藥：glimepiride、glipizide、pioglitazone…等。
皮質類固醇藥物：methylprednisolone、prednisone…等。
癲癇、偏頭痛藥物：valproic acid…等。
心血管藥物（Beta blocker）：propranolol 、atenolol、acebutolol、metoprolol
過敏藥物：cetirizine、diphenhydramine…等。
可能是本身藥理作用使食慾增加，又或因為藥品導致生活型態改變而影響體重，但在治療上，以上藥品多是必須經過醫師診斷使用，記得有任何疑慮時，回診和醫師多多討論囉！
假如您有『藥品的副作用』『健康食品的禁忌症』『健康食品與藥品彼此的交互作用』此三類問題，歡迎您透過Line來諮詢TrueHealth專業藥師。
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台灣民眾服用健康食品的風氣盛行，再加上醫療資源的普及，許多民眾已在不知不覺間，吃進了大把藥物和健康食品，但是藥物、健康食品都可能有副作用和禁忌事項，彼此間也可能會有交互作用。
True Health創立的目的，就是要為正確的醫藥與健康觀念保有一塊園地，不要因為藥物或健康食品，所導致的副作用及交互作用，產生了其他症狀，讓寶貴的身體造成更大的負擔，落入不斷服藥的惡性循環。
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