網友票選深夜美食top5 消夜吃多「狠傷心」

台灣好山好水還有好多好好吃的美食,不論晚上餓到睡不著,或是加班到半夜,街口巷弄都會有一攤攤的深夜美食,永遠不用擔心肚子餓。不過,消夜吃錯了不只會變胖,還可能導致心血管疾病、影響睡眠、胃食道逆流等問題,今天營養師蔡怡瑄、黃曉彤就要來告訴大家,消夜怎麼吃才不會「太傷心」!

首先,先為大家揭曉華人健康網網友們最愛的消夜TOP5:

鹽酥雞、滷味、雞排上榜真的不意外,這些都是頗具代表性的深夜美食,偶爾吃一點真的能慰勞心靈,所以快看看營養師都怎麼挑、怎麼吃,才可以讓身心靈都飽足沒有負擔!

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