抗寒先破關卡：身體最容易受寒兩大部位是…

寒流一波波來襲，卻頻傳有人感冒，甚至心肌梗塞奪命，在低溫下要保命保健康必需注意保暖。到底人體有哪一些部位最需要保暖？有一說「寒從足下生」，但是中醫師認為，比起足部保暖來說，更關鍵的保暖部位有兩個，只要讓這兩個部位不受寒，就能遠離因寒冷引發的疾病。

根據中醫理論：「諸病從寒起」，所以要避免寒氣侵入體內，才不會讓疾病有侵犯的機會。中醫有此一說，「寒從足下生」，認為腳部保暖很重要，台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科吳建東中醫師表示，嚴格來說，應該不是「寒由足下生」，而是應該說是手腳距離心臟較遠，血液循環較難達到，因此手腳容易變得寒冷。其實手腳除了容易冰冷，還可能引起疼痛、麻痺等症狀，久而久之關節還容易退化。

人體最容易受寒部位：頭部、頸部、四肢末梢部位

吳建東中醫師認為，人體最容易受寒的關鍵部位有兩處：一處是容易與外界接觸部位，比如頭部、頸部等；另一處是手足等四肢末梢部位，離身體中央較遠處。如果是頭部、頸部受寒，會導致頭痛、肩頸痠痛，甚至會使過敏性鼻炎等問題加重。頸部是人體重要經脈的必經之道，受寒容易百病生；因此，必需保護頸部不受風寒，保持氣血運行順暢，才可以達到防病養生的目的。

頭部、頸部保暖很簡單：一頂帽子加一條圍巾

中醫認為「頭是諸陽之會」。人體陽氣最容易從頭部散掉，所以要注意頭部保暖，最簡單的方法就是戴一頂合適的帽子，不僅可以保暖，還可減少熱能的散失。

頸部保暖最簡單的保健方法就是圍上一條圍巾。