從58→48公斤！朴信惠靠「小黃瓜減肥法」，每天吃2根消水腫，嬰兒肥不見了

睽違大銀幕許久的朴信惠，在電影《沉默的目擊者》中演出律師，清瘦又專業的形象一掃過去的肉肉嬰兒肥。她是靠什麼方法一個月瘦下10公斤、從58kg變到48kg？

因著《皮諾丘》、《Doctors》等韓劇深受粉絲喜愛的朴信惠，完全可以被視為是減肥界的模範，大家都對她以前肉肉的嬰兒肥印象深刻，但是為了讓臉型和身材更好看，她每天除了增加運動量外，飲食上也有控制，她每天都一定會吃1～2根的小黃瓜，因為黃瓜有很多纖維，含水量豐富也能馬上提供飽足感，現在她擁有大家最稱羨的身材，原本嬰兒肥的圓臉也瞬間變成鵝蛋臉，今天就要告訴妳小黃瓜這麼神奇的5個秘密......

1. 有助於減肥

減肥一直都是明星們飲食上的困擾，小黃瓜有95%的成分都是水，不僅是一個低熱量的零食，也能遏止飢餓並保持水分，既有飽足感，吃了也沒有負擔！

2. 改善失眠困擾

小黃瓜內含有足夠的糖分、維生素B群和電解質，能夠補充身體流失的營養，保持身體機能的平衡，明星們的工作很忙，生活較不規律，在睡前吃黃瓜就能改善失眠的問題，也能解決頭痛和宿醉的毛病！

3.緊實皮膚的天然面膜

很多明星像我們一樣，常常在減肥後，很快又會陷入復胖的困擾中，小黃瓜能有效去除不需要的脂肪堆積，因此能排出多餘的水分，緊實皮膚的彈性，所以小黃瓜不只吃了有好處，也能將它一片一片的擺在皮膚上，作為天然的「面膜」！

4.有舒壓的功效

繁忙的生活，時常帶來很大的壓力，而且壓力大的時候也有可能會影響到我們的身材和心理情緒，而黃瓜是一種可以用來緩解焦慮的食物，只要將它一片一片切下，再放進沸騰的熱水中煮，小黃瓜的化學物質就會和沸水產生反應，並釋放在沸水的蒸氣中，成為天然的舒壓香氣。

5.皮膚的天然保養品

小黃瓜中含有天然抗壞血酸和咖啡酸的成分，能夠防止皮膚中的水分流失，這也意味著它可以消除眼睛水腫，也有助於恢復皮膚發炎，讓妳的肌膚一直都有粉嫩光澤。

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專欄簡介＿柯夢波丹

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