眼皮跳不停，是生病了嗎？眼科醫師：最常見的原因是身體缺少這兩種營養

「左眼跳財、右眼跳災」，相信不少人從小就聽說這樣的說法，不過，隨著時代的進步，這樣的說法已逐漸被視為迷信，取而代之的，是有許多人最常在門診緊張的詢問。

病人：「醫師，我眼皮一直跳，是不是快要中風了？」
醫師：｢眼皮跳，跳財可能沒有，跳災就有可能了，但不是眼中風｣
病人：｢怎麼說呢？｣

眼皮跳發生的原因，大部分屬於生理性的眼皮跳，不是任何疾病引起，眼部肌肉處於壓力下，受到刺激，不停抽動，學名是眼瞼抽搐（eyelid twitching），通常會持續幾個小時或是幾天之久， 造成的原因可能生活不正常，例如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。現今文明科技，使用電子產品過久，因為眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應導致眼皮跳，持續時間短，一般會建議熱敷眼睛，多休息，即可恢復，不用自己嚇自己。

有的是身體元素缺乏造成的，最常見的是鈣鎂濃度不足、因為鈣是神經傳導物質，不足時有些人眼皮跳之外還會合併嘴角抽動，鎂調節神經系統，緩解情緒，攝取不夠造成眼瞼抽慉，也會影響睡眠。另外病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，臨床上例如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。必要時經由醫師檢查，可以補充維生素B群，鈣片、鎂穩定並緩解周邊小神經的不適，給予適當治療。

另外根據統計，眼皮跳約有1%的可能性是因眼睛重症肌無力、腦腫瘤、蜘蛛網膜沾粘等原因，而造成顏面神經刺激，不過這樣的狀況十分稀少，建議到眼科或神經內科檢查。

基本上，如果眼皮跳的時間不是持續很久，就不需過分擔心，可採熱敷、平日多保養眼睛，放鬆壓力，避免用眼過度，適當休息，多攝取抗氧化力的食物，蔬菜、水果、深海魚，魚油，服用B群維他命，不要飲用刺激的飲料等，方式來舒緩症狀，有助於讓過度活躍的眼皮安靜下來，若是眼睛重症肌無力，若有需要可注射肉毒桿菌來緩解。但如果出現長時間、大幅度的眼皮跳，就應該要小心是否為病的前兆，需就醫徹底檢查。