連續3週熬夜看足球，結果睜開眼視力模糊...眼科醫師：世界盃期間，要小心的兩種眼睛毛病

為了不錯過精彩的世界盃足球賽，許多球迷們熬夜死守直播，為支持的球隊加油，副作用是近來門診多了許多眼睛不適的病患。日前有位年輕學生前來求醫，經詢問後發現，原來該病患這2～3個月每天都在用電腦趕論文，空閒時間則是在家看看電影，這一陣子全球瘋世足，他也沒放過，還一連串用手機看了2場球賽。不料後來覺得眼睛酸澀、視力模糊，就診檢查後發現右眼視力只剩0.7，原來是看球時眼睛緊盯小小的手機螢幕，導致睫狀肌充血、僵硬。

根據該病患描述，原本在看完球賽眼睛就已經不太舒服，等到早上起床時發現眼睛酸澀的感覺更加強烈，且一直流眼淚，又好像有東西在眼睛裡的異物感，在閉上眼休息約半小時後，狀況稍稍舒緩了一些，立即就醫檢查。醫生在檢查後診斷為該病患睫狀肌太過緊繃造成痙攣，因睫狀肌已經疲勞，勉強收縮，自然產生頭痛及眼睛痠麻脹痛的情形。

然而不僅是睫狀肌的問題，長時間用眼過度，也要小心眼睛老化病變的問題。門診一位病患同樣是因為世足賽的關係前來求診，根據該病患描述，原來他自世足賽開踢後，連續3週天天熬夜看足球，每一場都不放過，每天連續看球超過6小時，導致視力突然減退，每天起床後睜開眼，眼前景物總是模糊不清。檢查後發現該男子雙眼近視原來高達1000度，視網膜已呈現老化退化。

由於該病患近視度數太深，且又用眼過度，引發睫狀肌僵硬、充血，造成調節力下降，看東西容易失焦無法看清楚，且高度近者黃斑部內葉黃素含量比同年齡者少一半，視網膜、視神經原本就已經出現老化、病變，瘋看世足賽的結果更使眼睛不堪負荷。

任何不正常的使用眼睛，都會造成眼睛的疲勞，讓患者有脹痛、壓迫感、酸麻、眼睛怕光等不適感，提醒民眾，瘋看世足賽的同時，應利用球賽中場休息，一同閉眼休息，也可用毛巾沾濕溫度約38℃的熱水，熱敷雙眼5至10分鐘，緩解視力模糊，並且注意養成生活作息規律，充足的睡眠、姿勢正確、光線充足，平時也可多吃葉黃素與蝦紅素，兼顧眼睛防曬與放鬆之效，杜絕眼睛的不適，或引發乾眼症。

世足賽固然精彩，眼睛更是需好好保護，且世足賽預計打到7月中，民眾若未注意保養，眼睛不適患者恐有增多趨勢，一旦造成無可挽回的損傷可就後悔莫及了。