月經遲到都不來,體質太冷惹禍〜多吃地瓜葉、菠菜保暖

「醫生,我已經好幾個月月經沒來,我好怕自己會不孕?」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾,中醫師認為,不妨先紓解壓力,再針對多數屬於偏腎虛冷底體質,進行調理,要做好保暖,減少服用冰涼、寒性食物,可多吃溫和蔬果,例如:地瓜葉、A菜、菠菜等食物。

正常女性受到荷爾蒙影響,每個月刺激卵巢排卵,並使子宮內膜變厚一次,這是為了懷孕做準備,幫受精卵鋪上軟綿綿的床,只要這次週期沒有懷孕,黃體素會漸漸減少,子宮內膜就會剝落,從陰道排出來,然後結束這次的週期,這就是我們所看到的月經。

不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫

中醫師周宗翰表示,不穩定的月經週期,其實最大的影響就是受孕,月經太常來或根本不來,就會讓女性朋友越是焦慮,而心理壓力越大,反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況,建議測量基礎體溫,女性每天睡醒後,下床前先量一下舌下溫度,連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮,就是有排卵的月經;如果沒有高低溫變化就出現出血,不能算有排卵的月經。

高低溫不明顯,就可能是身體沒有確實排卵,要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史,或長期服用精神藥物的患者,以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者,這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常,但是月經還是不規則,那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題,藉由中醫的調整效果會非常好。

不穩定的月經週期,其實最大的影響就是受孕。
不穩定的月經週期,其實最大的影響就是受孕。

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