從頭看健康!白髮、掉髮、頭皮屑...中醫師教你看出:身體哪裡出問題

從頭看健康!白髮、掉髮、頭皮屑...中醫師教你看出:身體哪裡出問題
一個人的頭皮及髮質健康與他的身體狀況有著密切的關係。不妨從日常生活中去觀察頭皮及髮質的健康狀況,根據以下的症狀,檢驗一下你的頭皮或頭髮是否異常。

檢查髮質注意事項:

圖片來源:《圖解經絡按摩自癒力:不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消》

1.檢查髮根至髮梢一半長度的地方,即髮幹的中央,可看出頭髮的髮質。
2.髮質是否健康:可利用兩根指頭或手掌夾住髮幹,輕輕地拉一下。健康的頭髮有自然彈性可稍微彈回;若頭髮已受損,很可能會斷裂。
3.頭髮是否受損:受損髮無法反映光線會失去光澤,缺乏質感。健康頭髮則表面較柔順平坦,看來光滑亮麗。

結果解析:
「A」 選項較多者,代表腎精虧虛的「虛證」表現居多。

「B」 選項較多者,代表平日生活壓力過大,作息混亂,容易緊張,或者是飲食多為烤炸辣等重口味,以「實證」表現居多。

「C」選項較多者,代表氣血不足的「虛證」表現居多。

只要符合其中選項較多者,不妨照著以下的按摩法,只要3分鐘,還你健康好元氣。

3分鐘通頭按摩法

從現代醫學觀點來說,梳頭就是一種按摩手法,利用對頭皮的摩擦與按壓,促進血液循環,增強細胞的營養及氧氣供給,讓身體有足夠的養分進行新陳代謝,就能達成美容美髮的功效。

藉由外界刺激引起的神經反射作用,可以誘發中樞神經的調節,進而達到鎮定安神、緩解焦慮、助睡眠等效果。對於腦細胞,能夠藉由不斷刺激來延緩大腦衰老;對於心血管系統,也能調整血壓,預防腦中風。

用「手」操作── 敲擊百會穴,可醒腦開竅、鎮靜安眠、增強記憶力、預防老年痴呆

1.舒緩頭皮:用指腹按壓頭皮各個地方,先從髮際線慢慢到頭頂及後腦勺,力道由輕到重,頭皮若有疼痛感,可針對痛點稍微用力,持續揉按到舒緩為止。

圖片來源:《圖解經絡按摩自癒力:不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消》

2.深度按壓:可用指甲平面, 從髮際線以耙梳方式由頭頂往後梳到後腦勺,力度以舒服為原則。

圖片來源:《圖解經絡按摩自癒力:不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消》

3.側面揉壓:用指節背面以螺旋狀從頭皮顳區旋轉移動按摩,通常按摩會有痠脹感。

圖片來源:《圖解經絡按摩自癒力:不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消》

4.敲擊百會穴:用指彈,用手關節輕輕敲擊或按壓住百會穴,3秒鐘後鬆開,3秒鐘後再重複上述動作,進行5~10分鐘。

圖片來源:《圖解經絡按摩自癒力:不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消》

共有0則留言

回應文章請先

TOP