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現在孩童有許多過去沒有的大大小小問題，除了過動、注意力不集中、情緒控制差、挫折忍受力低、過度保護、挑食外，還有一個父母很頭疼的問題，就是「難入睡」。大家可以知道睡眠對孩子的重要，充足的睡眠...全文
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運動前的飲食會影響到訓練的效果和比賽的結果，適當的或適合自己的飲食和營養，可以幫助提升訓練效果和比賽的成績，而不適當的或不適合自己的飲食，會造成運動中或比賽中腸胃不適，讓身體提早感到疲勞，...全文
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2年前，有位43歲的家庭主婦王小姐，喜歡登山，因身形較瘦小，身邊的朋友都很怕她會被風吹走，因此她有一個綽號叫「楓葉」，她在一次的玉山登山團練的訓練課程中，因為當天課程參與到一半，身體不適，...全文
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不知道大家是否發現，有越來越多的孩子「可以坐就不要站，可以躺就不想坐」，站沒站相坐沒坐相，一下趴著一下撐手一下又靠著椅背，走路一下就喊腳酸，全身軟趴趴的像個懶骨頭似的。其實這是一種體質，也...全文