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認識糖尿病
文章出處：愛胰協會網站
撰 文：巧婷、May
謝謝你的書讓我得到一些體悟，19歲的我從去年五月發現自己有糖尿病，
雖然比起一開始現在自己的情緒跟飲食方面都比較適應了，
但因為大部分的時間還是靠飲食控制，所以能吃的東西很侷限 ；
就連吃一個三明治血糖都會太高，
努力想學你做到那麼勇敢但好像還是做不到。
常覺得生病的自己成了家 人的負擔，是不是沒有我家人在經濟上會更好？
也常常羨慕別人想吃什麼就吃什麼，自己只能偷偷看別人吃，
甚至偶爾偷吃幾口甜食就很過意不去，
那種心理的罪惡感真的讓我好累。
血糖控制不好時，天天驗血糖，擔心自己血糖的狀況那種感覺很難受。
總是在驗血糖前告訴自己會很差，
這樣一來對於測完後心裡比較不會有太大的反差。
不過每天過這種生活真的好累，生活中好多事情都因為生病讓我感到痛苦，
現在的我也不敢告訴身邊的朋友我有糖尿病。
一方面是自己沒勇氣說，一方面是怕別人笑等等的事，
我不認為我有能力承受別人的耳語，因為糖尿病讓我的生命整個亂七八糟的，
每次朋友找吃飯，我就很擔心這不能吃那也不能吃 ；
當遇到甜的飲料，甜點或是很多自己不能吃的東西時，就會很緊張，
而且又要想一大堆理由騙人家我不想吃還是不 能去吃飯等理由，
不知要怎麼樣面對自己？
而且雖然現在很年輕，但也很擔心結婚後會遺傳給小孩，
這樣的話我會很自責的，將來也不知道怎麼告訴老公我生病，
連跟男朋友開口我都沒勇氣，怕被嫌棄，是不是這樣就結束了？
很多時候真的很想離開這世界~
我知道輕生是不對的，但又實真的覺得因為糖尿病讓我活得好疲憊好痛苦，
不知道該越用什麼心情去面對未來的自己和生活，
好多說不完的無奈，真不知道我還能怎麼辦，
告訴我該怎麼讓自己像你一樣好嗎?
May
May 妳好，我是巧婷，
因為我們都是女生，所以協會就請我代為回答妳的問題，希望妳不要介意。
我先簡單自我介紹一下，我11歲發病，目前病史25年，有一個15歲的兒子。
我是第一型糖尿病，一發病就開始打胰島素，
據我所知妳應該是二型糖尿病，目前吃藥控制吧?
無論是哪種治療方式，飲食與運動都是非常重要的，
但都會有替代的方式，並非完全都不能吃，這方面妳可以多跟營養師討論，
或者從書籍上面參考，別讓自己因為食物有太多罪惡感喔。
一般發病最大的是心理調適的問題，我是這樣想的 :
慶幸自己得到的並非癌症或是其他不能控制的疾病，
至少是我們自己可以控制好的糖尿病，並且好手好腳，
只要好好控制其實就跟正常人差不多的。
而二型的控制又比一型來的容易，我身邊有朋友是二型，
透過飲食跟運動甚至可以不用吃藥!! 或者妳可以想成這是老天爺給妳的提醒，
要妳從現在開始注意飲食及運動，讓你避免未來其他可能的疾病。
很多事情換個角度想，就可以得到全然不同的答案，
可以的話先從接納自己喜歡自己開始，要對自己有信心，
相信自己可以處理所有的問題，確實別人的耳語會讓聽者不開心，
不過有問題的是那些說閒話的人，不是妳阿!
真正的好朋友是會關心與支持，而非說些閒言閒語，
生病不是我們能選擇的，錯不在我們，
但是我們可以選擇面對疾病的心態!
相信妳的家人是愛妳與支持妳的，與其愧疚自己花費家中太多金錢，
不如好好控制以健康的身體回報家人，家人花錢的目的就是要妳能健康，
我發病時還沒有健保，當時的花費絕對比現在多更多，
但是對於此我的父母始終沒有半句怨言，他們就是只是希望我可以健康活下去，
相信妳的家人也是這樣想的。
妳還很年輕，未來的路還很長，二型糖尿病的確是遺傳體質，
但是不一定會遺傳給小孩，就算小孩有這種體質，
只要做好體重跟飲食控制也就不容易發病，
況且未來也許會有更完善的治療方式，
妳又何須先行擔憂未來幾十年後的事情呢?
至於人生當中的另外一半，如果他不能接受有糖尿病的妳，
妳為什麼要跟他在一起一輩子?
是人都會生病，誰能保證現在健康的人可以在三五年後都沒病?
只要妳能夠好好照顧自己，為自己的身體健康負責，
那妳就跟正常人沒兩樣阿!
比如說妳可以自己注意飲食控制血糖，
妳的另外一半根本不需要幫妳做什麼，
那這就絕對不是嫌棄的理由了。
一個真正成熟的男人，會包容妳的所有，
而嫌棄妳的幼稚男，也絕對不會是值得你交往的對象。
我一直相信，要先愛自己才有人愛妳，有好的信念就會有好的事情發生，
多給自己一些信心，相信未來會越來越好，
好好加油喔!
祝福妳
巧婷 （ 協會志工 ）
編按： 本文經當事人同意以化名刊登
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