【社團法人宜蘭縣愛胰協會系列】糖尿病友出遊注意事項

文章出處：愛胰協會網站
撰　　文：游能俊診所護理師　黃鏡儒

　旅遊風氣盛行，出國旅行已經是很平常的事情，也希望去看看各地的民俗風情，充實知識及放鬆身心；但是糖尿病人準備出國時，需要特別注意些甚麼呢？

一、糖尿病藥物及文件準備

1. 務必請醫師開立中英文診斷書及藥品明細，旅行途中缺藥或身體不適時可提供醫師參考。
2. 口服降血糖藥物應準備足量，若使用胰島素要記得攜帶空針或筆針頭、酒精棉片等，藥品最好準備雙份並分別放置不同行李袋避免遺失。
3. 攜帶胰島素或注射藥物搭機時，請於出境時，備妥醫生診斷書及於旅程中所需之藥劑及針劑頭數量，於通過安檢線時向安全檢查人員申報即可；若非旅程當天會使用之針頭請置放於託運行李中。
4. 胰島素應隨身攜帶，搭飛機時胰島素不可放入托運行李中，因為可能因為貨艙溫度變化太大，造成胰島素變性，或托運途中遺失或延誤取得，請放置於隨身行李內；到極高極低溫的國家旅行時，為預防溫度的變化，可使用保冷袋放置胰島素，以保持胰島素恆定的溫度。
   

二、注射胰島素注意事項

1. 到有時差的地方旅行，在出發前要和醫師討論注射胰島素和進餐時間的安排。
2. 在海拔高地區注射胰島素時，推入胰島素瓶中的空氣需比在平地時少約一半，因為高緯度地區胰島素瓶內的壓力比外界為大。

三、血糖測試

1. 旅行中必須經常監測血糖，並包括記錄胰島素注射時間、劑量、進餐時間、血糖測試結果。
2. 當飛機在起降的時候會特別廣播叮嚀：「不要使用電子儀器，以免干擾飛機起降」時，請暫時不要使用血糖機。
3. 極冷及極熱的氣候，皆會使血糖產生「當機」，此時將其放於室溫25℃下數分鐘，或用吹風機吹一下即可恢復正常使用。
4. 酒精棉片的攜帶，最好選擇單片包裝的酒精棉片。

四、足部照顧

1. 出外旅遊最好帶兩雙舒適的鞋子和保暖的襪子，以便替換，避免同一壓力點受壓過久。
2. 避免穿新鞋子，外出不可穿拖鞋，勿赤腳在沙灘上行走。
3. 在低溫的地區，要注意保暖，以防凍傷。

五、低血糖預防

1. 隨身攜帶葡萄糖片（膠），或糖果、方糖、糖包等，做為應付低血糖時用。
2. 進行較劇烈活動前或誤餐時，要先進食點心（例如3片餅乾或1個小餐包），大量活動後也要防範低血糖發生。
3. 隨身攜帶糖尿病識別證（糖尿病護照），並將識別證件放在口袋或皮夾內。
4. 告知隨團導遊或親近友人，自己患有糖尿病，當低血糖發生時的症狀及處理。

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本文同步刊登於 杏一 健康消費情報 106年12月號