包含 不運動的標籤,共16篇文章

退化性關節炎好痛 醫:不運動更惡化

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)上了年紀,許多老年人都有膝蓋疼痛的問題,愈來愈不喜歡走動,也愈來愈不敢運動。醫師表示,膝蓋疼痛有可能是退化性關節炎的徵兆,建議及早就醫檢查,透過強化下肢肌力有...全文

久坐懶得動?細胞早8年衰老

(優活健康網新聞部/綜合報導)美國一項研究發現,年長女性一天坐在椅子上的時間若達10小時以上,平常也很少運動、活動,細胞衰老速度會比較快,與常活動的年長女性相比,不運動者的細胞老化速度提早...全文

坐太久、少運動 細胞衰老提前8年

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)美國一項研究發現,年長女性一天坐在椅子上的時間若達10小時以上,平常也很少運動、活動,細胞衰老速度會比較快,與常活動的年長女性相比,不運動者的細胞老化速度提早...全文

不愛運動沙發族 失智症風險大增!

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)加拿大一項研究發現,年長者如果一天到晚坐在沙發上、椅子上,很少運動,就算沒有失智症遺傳因子,一樣也容易得失智症,可見年長者想要預防失智症,就要多運動。不運動 ...全文

暴怒時別瘋狂運動 心臟會受不了!

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)暴怒、心情沮喪時,千萬不要上健身房拼命運動,或在外面做激烈運動,以免心臟受不了。一項大型國際研究發現,當暴怒、心情差時,拼命、瘋狂做運動,一小時內心臟病風險會...全文

減肥的時候,多久量一次體重好?

減肥過程中,最振奮人心的莫過於站上體重計時,發現數字下修的那一刻!(最好是一次來個10公斤)挖嗚,想到這場景真的會讓人熱血沸騰!讓妳感覺世間一切都是如此美好!而且那種成就感實在無法抗拒,有...全文

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