關鍵字搜尋 #失眠 共198筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2026-04-07「不夠累才睡不著」是錯的！醫揭失眠症3診斷標準，教你實用5招找回一夜好眠 良醫劃重點你是否也有過這樣的夜晚：明明身體疲憊，躺上床卻越翻越清醒，甚至盯著天花板直到天亮？醫師提醒，這不一定新知2026-03-17安眠藥吃多會成癮還恐增失智風險？醫揭失眠治療新選擇：2方法免吃藥也能治失眠 良醫劃重點3月21日是國際睡眠日，提醒民眾重視睡眠健康。醫師指出，人的睡眠狀態與壓力、情緒高度相關，許多人在生新知2026-03-12失眠不一定是壓力？「床單顏色」恐是兇手！「5種顏色」如何影響大腦與褪黑激素 DailyView網路溫度計多數人以為顏色只是裝飾，紅色看起來熱情、藍色顯得沉靜，不過就是點綴臥室的選擇罷了。但陽明交大養生2026-02-26入睡困難、淺眠易醒，腸胃失調竟會影響睡眠？中醫解析失眠2原因，這4錯誤習慣別再做了 良醫劃重點一名六十多歲女性長期受失眠困擾，入睡易醒且不希望依賴安眠藥，近年更合併胃酸逆流與脹氣等腸胃不適，因此新知2026-02-12「薪水多少？何時生小孩？」過年總被身家調查好焦慮？教你3招對抗年節壓力症候群 良醫劃重點農曆新年將近，許多人忙著採買年貨、規劃團圓飯，診間卻悄悄湧入一群被「過年焦慮」困擾的患者。亞養生2025-12-23睡不著、睡不深、睡不久？中醫針藥並用助擺脫失眠困擾！醫分享生活4大調養秘訣 良醫劃重點隨著生活型態的改變，加上長時間使用3C產品，失眠已成現代人最常見的健康問題之一，愈來愈多民眾新知2025-12-08躺了兩小時還睡不著？營養師教你用「減壓飲食」3關鍵改善失眠：想睡好，從吃對食物開始 慢一點，睡好一點但多數人不知道的是：睡眠品質，和每天吃的東西、以及每天所處的環境、所用的寢具(如床墊、枕頭等)，全都養生2025-11-28你有入睡困難、易醒多夢的困擾嗎？從穴道按摩到寧神茶，中醫師教「居家保健3法」助好眠 良醫劃重點躺下翻來覆去數羊數到天亮？半夜醒來後就再也睡不著？睡了八小時仍覺得精神不濟？現代人生活壓力大，三餐不養生2025-11-26【2025健檢服務大調查】中壯年壓力爆表！失眠靠藥難解，政府祭免費心理諮商 良醫劃重點《良醫健康網》調查顯示，超過半數民眾受睡眠障礙困擾，影響身心健康與日常生活。臨床上，又以中壯新知2025-11-19睡不好是文明病？背後恐藏健康警訊 良醫問診「最近好像都睡不好。」幾乎成了現代人見面的寒暄語，失眠、早醒、多夢、白天疲倦⋯⋯，睡覺，原本12345
