現代人處於工作、經濟、情感、人際關係等各種心理壓力，除了會影響情緒、精神狀態，再嚴重點，或許還會導致身心失和，導致出現頭暈頭痛、心悸胸悶、肌肉痠痛、焦慮失眠等現象，對健康造成不小問題。臺北...全文

你是否經常出現肩頸硬扣扣、痠痛治不好，甚至手麻、頭痛、失眠、視力模糊、聽力衰退？小心這些都是頸椎的求救警訊！雖然打止痛針，頸椎就不痛了，但是，根本問題仍然存在，應該去除頸椎的「加害者」，同...全文

許多人失眠的原因不是什麼大問題，只是睡前胡思亂想反而就睡不著了！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，常有失眠患者遇到類似的狀況，睡前因為想了一些事情，甚至是雞毛蒜皮的小事，然後躺在床上就開始...全文

睡眠醫師的好眠祕訣筆者經常只睡4小時，睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣，就是要了解睡眠的祕密。睡眠中發生的事太多了，幾乎每一件事都是睡眠的祕密，所以要把所有睡眠相關的疾病或非疾病都了解清楚。睡...全文

兒童的睡眠問題睡覺時會分泌生長激素，所以睡眠會影響兒童的成長。正常的睡眠結構是從淺睡期到熟睡期，再到快速動眼期。兒童生長激素的分泌是在熟睡期，所以如果睡不好或是睡眠呼吸中止，導致沒辦法進入...全文

70歲的吳先生，有失眠的困擾已一年多，每天晚上都必須躺兩個小時以上才能入睡，且中間還會醒來多次，夜尿多，清晨也早醒，所以一天只能睡2多個小時，曾嘗試吃過安眠藥，但仍難以入睡，久而久之身心俱...全文

睡眠與記憶力的形成有關記憶包括很多類型，包括操作型記憶、背誦型記憶、感知上的記憶（如嗅覺，第一次聞到某種水果的香味，也看到這個水果的樣子，就會產生記憶，下次再聞到這個味道，就會浮現這個水果...全文

諮詢／蘇大成（臺大醫院內科部主治醫師）
採訪整理／葉語容預防代謝症候群，除了控制體重、做好飲食管理外，
睡眠品質好不好，也會影響罹患代謝症候群的機率！
研究顯示，睡眠不足...全文

現代人累積的壓力無從釋放，容易造成失眠、心情煩躁等等身心狀況...。排出壞氣，鎮靜頭腦鹿兒島伊敷病院精神科醫生神田橋條治表示，壓力大、煩惱多的人，都會有失眠、焦躁等等狀況發生，這就是腦出了...全文

日本成為長壽大國的原因之一是有「每天泡澡」的好習慣！泡澡可以促進血液循環、舒緩壓力等等，而復健科、腦中風專科醫生前田眞治表示，用「碳酸」泡澡，有降血壓、預防動脈硬化的好處。泡澡加入碳酸，讓...全文