無法一覺到天亮，怎麼辦？傑伊，現年41歲，從事壓力繁重的管理工作，非常忙碌，以至於從來沒有時間運動。我第一次見到他時，他矮小的體格至少超重40磅（約18公斤）。他告訴我他的睡眠品質很糟糕，...全文

人在睡覺時，即便是冬天也會分泌汗水，而寢具每個晚上都會吸收這些水分。建議每週1次排出濕氣，以保持衛生。棉被可在晴天時拿到室外晾，就算沒照到太陽也無妨，能排出濕氣最重要。晾在通風良好的室內也...全文

理想的彈簧床墊，怎麼選？床必須要能睡得舒服、有舒適性，因此，床墊的彈簧線圈是非常重要的材料，人們也說「彈簧線圈是床的生命」。獨立筒彈簧，是將彈簧線圈裝進一個個獨立的圓筒形袋子，再毫無縫隙地...全文

朋友貼了一則時事文章給我，討論醫院讓實習醫生或護理師為病人抽血與病人人權維護的議題，說想聽聽我的想法。有人主張：哪個有經驗、百發百中的資深醫生不是從菜鳥新手練...全文

臥室除蟎技巧棉被翻面、朝外攤開一早起床時不要急著摺棉被，而是將棉被翻面，把原本悶在內側的一面朝外攤開，讓濕氣自然蒸發。 曬棉被、枕頭要看空污指標 當空氣品質不良時，將棉被、枕頭拿到戶外曬，...全文

（優活健康網新聞部／綜合報導）三氯沙(triclosan)是一種抗菌劑，可以降低及減少微生物生長，通常用於清潔用品及化粧品中，作為抗菌及防腐等用途。三氯沙在數千種產品中使用，從肥皂、沐浴乳...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）雖然我們不時會有意、無意地將自己暴露在潛藏著有害物質的環境中，但是只要我們願意採取一些手段，還是有辦法避開這些毒素的傷害。這些方法並不如你想像的那樣困難，以下...全文

如果我改行當網拍的話，「枕頭」一定是團購第一名！ 不知道為什麼，大家沒睡好一定先怪枕頭，一下覺得它太軟，一下又說它太硬，一下嫌它太高，一下怪它太矮，怪來怪去、嫌來嫌去，家裡真的堆出了一個枕...全文

清理床墊，今日起就和塵蟎說再見床墊的保養維護很不容易，不管是沾滿了貓毛，還是夏熱汗水浸透、孩子亂塗鴉、滿是塵蟎的時候，床墊都需要好的清理，可是光是搬動床墊就很費勁，更別說要做其他處理了。不...全文

驚悚電影絕命終結站擅用各種離奇的意外死亡橋段，勾起觀眾對於環境中隨時可能發生意外的恐懼，因而造成一時轟動，也連拍了好幾集，這系列影片也警惕我們對於生活環境安全上的注意。對於剛迎接生命喜悅的...全文