無法一覺到天亮,怎麼辦?傑伊,現年41歲,從事壓力繁重的管理工作,非常忙碌,以至於從來沒有時間運動。我第一次見到他時,他矮小的體格至少超重40磅(約18公斤)。他告訴我他的睡眠品質很糟糕,...全文
人在睡覺時,即便是冬天也會分泌汗水,而寢具每個晚上都會吸收這些水分。建議每週1次排出濕氣,以保持衛生。棉被可在晴天時拿到室外晾,就算沒照到太陽也無妨,能排出濕氣最重要。晾在通風良好的室內也...全文
理想的彈簧床墊,怎麼選?床必須要能睡得舒服、有舒適性,因此,床墊的彈簧線圈是非常重要的材料,人們也說「彈簧線圈是床的生命」。獨立筒彈簧,是將彈簧線圈裝進一個個獨立的圓筒形袋子,再毫無縫隙地...全文
朋友貼了一則時事文章給我,討論醫院讓實習醫生或護理師為病人抽血與病人人權維護的議題,說想聽聽我的想法。有人主張:哪個有經驗、百發百中的資深醫生不是從菜鳥新手練...全文
臥室除蟎技巧棉被翻面、朝外攤開一早起床時不要急著摺棉被,而是將棉被翻面,把原本悶在內側的一面朝外攤開,讓濕氣自然蒸發。
曬棉被、枕頭要看空污指標
當空氣品質不良時,將棉被、枕頭拿到戶外曬,...全文
(優活健康網新聞部/綜合報導)三氯沙(triclosan)是一種抗菌劑,可以降低及減少微生物生長,通常用於清潔用品及化粧品中,作為抗菌及防腐等用途。三氯沙在數千種產品中使用,從肥皂、沐浴乳...全文
(優活健康網編輯部/綜合整理)雖然我們不時會有意、無意地將自己暴露在潛藏著有害物質的環境中,但是只要我們願意採取一些手段,還是有辦法避開這些毒素的傷害。這些方法並不如你想像的那樣困難,以下...全文
如果我改行當網拍的話,「枕頭」一定是團購第一名! 不知道為什麼,大家沒睡好一定先怪枕頭,一下覺得它太軟,一下又說它太硬,一下嫌它太高,一下怪它太矮,怪來怪去、嫌來嫌去,家裡真的堆出了一個枕...全文
清理床墊,今日起就和塵蟎說再見床墊的保養維護很不容易,不管是沾滿了貓毛,還是夏熱汗水浸透、孩子亂塗鴉、滿是塵蟎的時候,床墊都需要好的清理,可是光是搬動床墊就很費勁,更別說要做其他處理了。不...全文
驚悚電影絕命終結站擅用各種離奇的意外死亡橋段,勾起觀眾對於環境中隨時可能發生意外的恐懼,因而造成一時轟動,也連拍了好幾集,這系列影片也警惕我們對於生活環境安全上的注意。對於剛迎接生命喜悅的...全文