點我看影片久坐族注意！坐超過6個小時 竟會短命22分鐘最近很多很多因為上班形式的改變，大部分都是用坐式的，那坐式的話就變成坐姿是主要工作和休閒的姿勢。...全文

年老後，只能被衰老的身體束縛嗎？生老病死，是很多人一生必經的歷程。想像年老後的自己，隨著身體功能逐漸退化，若發生意外或生病，有可能因此長期臥病在床，不只造成肌力萎縮、更會引發其他併發症。隨...全文

30幾年來，身為手技療法師的我為許多人診療過身體，有一件事我可以很肯定地說。那就是有膝蓋痛問題的人，通常「肛門」也是鬆弛的。這突如其來的粗俗字眼或許會嚇到你。
但由於非常重要，所以我...全文

今天要跟大家分享是脊椎相關的問題
現在隨著年輕化還有3C化這些問題
大家知道說頸椎的狀況越來越多了
不管是肩頸酸痛或者是縮著脖子在那邊辦公
頸椎的問題很多有人會痛或...全文

第一次照顧失能家人，第一次照顧新生兒，同樣陌生，同樣費心勞力。然而，嬰兒會長大，照顧之路一開啟往往是漫漫長路。3年前，畢嘉士基金會開展《居家好鼓勵計畫》（以下簡稱好鼓勵），導入生活即訓練、...全文

正值歲末年終，家家戶戶開始準備進行大掃除，但是由於現代大多數民眾並非以勞動為主要的生活型態，加上平日打掃時間不多，導致許多民眾往往都想趕在過年前，以最短時間內完成所有的居家清潔工作，但是往...全文

「唉喲，腳麻了走不動！」很多人有腰酸背痛、腳麻症狀，都以為是肌肉痠痛，但小心可能是脊椎出問題。年僅42歲的葉小姐擔任科技業作業員，因工作長時間彎腰，兩年前出現腰痛情形，嚴重時下肢痠麻無力，...全文

昨天考特在家裡蹲了160公斤，這是一個久違的個人最佳紀錄（PR，Personal Record）倒不是說這個重量有多了不起，160對許多巨巨來說熱身都嫌輕了。值得分享的點是，在PR一週前我...全文

人體的足底筋膜是一層增厚的筋膜，從腳跟的跟骨向前延伸到腳趾，足底筋膜就像是一個彈簧一樣，可以提供足弓的穩定，維持足部的穩定與吸收走路衝擊的力道。如果足底筋膜上的張力和壓力變化太大，則在筋膜...全文

婆婆今年83歲，中風至今已經2年4個月，我自己是家庭主婦，全職在家裡照顧孩子和婆婆，另外也有請一位看護，共同參與照顧婆婆的工作。婆婆本身就有長期性失眠和高血壓的問題，是中風的高危險群。特別...全文