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痠痛貼布貼錯反傷身!什麼狀況可貼?貼哪種?身體痠痛看哪科?復健科醫師解析
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突然走路膝蓋卡卡、手臂抬不起來...你可能要看復健科了!現代人常因為大大小小的肌肉傷害或運動傷害來看復健科醫師,其實連早期療育、心臟復健都能看!到底復健科還能看什麼?不想看醫生,能自己貼痠痛貼布就好嗎?關於復健的疑問,就由安德復復健專科診所曾清祥醫師解答。
復健科看什麼?
復健科涵蓋範圍廣泛,涵蓋老少群體和各種病症,以下是復健科的主要業務範疇:
骨科和運動傷害:處理運動傷害、酸痛和受傷的病人;提供運動處方,幫助病人進行後續的運動治療。
小兒早期療育:處理小兒動作和非動作方面的問題,如腦性麻痺和過動症;通常小兒心智科或小兒神經科會先診斷,然後轉介給復健科進行早期療育。
神經科復健:處理中風、腦傷、脊髓損傷等導致肢體缺陷的病人;幫助這些病人進行康復訓練,提高生活質量。
心臟復健:適用於心臟病、心導管手術後或心臟衰竭的病人;通過心肺測試制定階梯式復健計劃,通常使用跑步機和腳踏車進行訓練。心臟復健還包括:
- 心臟復健概念:通過動手動腳來促進血液回流心臟,強化心臟功能。
- 訓練方法:使用跑步機和腳踏車進行心肺測試,根據測試結果制定個性化運動處方。
- 測試和指標:心肺測試包括心跳和最大攝氧量分析,根據這些數據制定30%-40%的初始運動強度。
- 延續性運動:在急性期和亞急性期內進行密集訓練,達到預設心肺功能後給予病人運動處方,並進行定期追蹤。
身體痠痛 掛復健科準沒錯?
遇到酸痛或者肌肉拉傷時,應該先看醫生來確定問題的根本原因。雖然簡單的酸痛一般人不會立即去就醫,但如果持續一段時間沒有好轉,建議還是看醫生。
至於要看骨科還是復健科?實際上,兩科在診斷和治療疾病上有很大重疊。骨科涉及開刀治療,復健科主要是非開刀治療,因此,有人將復健科稱為「骨內科」,而骨科稱為「骨外科」。
就診時,醫生會進行診斷以排除結構問題,可能會進行X光、超音波等檢查。診斷確定後,可能會開一些藥物或建議進行簡單的物理治療。但是某些情況下,如術後患者可能需要更長期和專業的復健治療。
能用痠痛貼布、噴劑嗎?
台灣的藥局和藥妝店隨處可見,許多人在感到酸痛時,喜歡購買貼布或噴劑來緩解不適。針對這種情況,雖可使用,但若貼貼布兩三個星期後仍未見好轉,就應該考慮就醫,因為可能是更嚴重的問題,如神經壓迫或骨頭問題。
哪種狀況可用貼布:對於軟組織的傷,如肌肉、肌腱、韌帶的拉傷或扭傷,有時確實有效。然而,對於神經痛或骨頭問題,單靠貼布可能無法解決問題,需要醫師進行更深入的診斷和治療。
貼布的使用禁忌:現在市面上有很多含有西藥成分的貼布,這些貼布可能引起系統性的過敏反應。例如,有些病人對西藥過敏,使用貼布後可能會出現全身性的過敏症狀。而傳統的中藥貼布則主要引起局部過敏,如皮膚紅腫或起疹子,相對較為安全。還有一種特別情況是癌症病人使用的嗎啡貼布,這些貼布含有止痛成分,看起來和普通貼布沒有區別,但如果普通人誤用了,可能會引起噁心、嘔吐等不適症狀。
復健科要看多久?
很多人認為復健科治療花費時間長,但其實現代的「增生治療」技術可以加速康復過程。如常見的椎間盤突出,以前需要進行每週3次、持續6~8週的牽引治療。現在,可以使用高濃度葡萄糖進行增生治療,能迅速減輕神經壓迫和消腫,讓患者在短時間內感覺好轉。
增生治療還包括PRP(血小板豐富血漿)注射、高濃度葡萄糖注射、外泌體甚至幹細胞治療等,這些治療方法可以大大縮短復健時間,提高治療效果。
但台灣的患者通常期待能夠完全恢復,而復健科的目標是讓患者儘快回到正常生活,而不是等待完全康復。因此,我們現在採用更積極的治療方法,先進行介入性處理,讓患者迅速緩解疼痛,然後再進行復健。這樣的做法不僅提高了患者的治療體驗,也提升了整體治療效果。
面對長期復健 心理健康也要留意
在復健過程中,患者的心理健康常常是被忽略的一環。研究顯示,約70%的復健病人會經歷憂鬱症。他們常常將自己與過去的自己比較,而不是與其他患者比較。即使在治療過程中取得了顯著進步,仍可能感到沮喪,特別是在生病前擁有高社經地位的人。因此,若遇家人或自身的長期復健,你可以這樣做,
- 心理諮商
- 家庭支持:擁有良好家庭支持的患者,康復效果往往顯著優於缺乏家庭支持患者。
- 在家持續復健:如果患者在家中無所事事,康復進展會非常緩慢,因此,也建議患者在家中也需要繼續進行復健練習。
- 病識感:患者需要了解自己的身體狀況和康復進展,設立明確且可達到的目標。每個人的康復過程都是獨特的,不是所有人都能完全恢復到病前的狀態。因此,針對每個患者的具體情況,醫師也會設立相應的康復目標。
責任編輯:陳宛欣
核稿編輯:林勻熙
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