心臟內科權威、台大前院長李源德，用豐富的經驗、過人的醫術，每天都在替人顧心臟；退休後，他也有開給自己的護心處方──快走、爬山，四處探訪好山好水，替「心」補充能量，開心過每一天。 在李源德...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）到學校的操場運動時，常看到有人覺得跑步太累、跑完又氣喘吁吁不舒服，便改用步行的方式繞著操場走，沿路還和同行的友人有說有笑，如果走得不夠快，邊走邊聊天是完全沒有...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）要改善身體的發炎反應，發燒是個有效率的方式（可是身體不會無緣無故出現發燒的反應），現代人長期慢性缺氧造成自由基傷害，身體很容易就有發炎症狀，這時候要靠運動來幫...全文

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名年約35歲的廖姓果農前往柳丁園除草、整理時，不慎被蜜蜂攻擊右臉，沒想到廖男不以為意，繼續工作，後來漸漸覺得臉部麻木、全身也開始起紅疹，甚至喉嚨也出現緊緊...全文

今天來的兩位小姐是一起瘦身的好朋友，持續記錄 2 個月的數值，A 小姐總共下降1公斤，B 小姐下降 6 公斤，相約減肥、成果差那麼多，A 小姐難免有點失望地提...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)許多人都知道久坐傷身，想避免久坐傷身，就要找機會多活動筋骨。國外一項發表於美國〈公共科學圖書館-綜合期刊〉（PLOS ONE）的研究發現，超過65歲女性只要在...全文

讓喪親者得到善生當我們摯愛的親友去世後，要如何協助喪親者得以善生是一項重要的生命功課。以下是我給大家一些讓喪親者得到善生的基本認知：1. 請別對喪親者說你瞭解他的痛苦一個擁抱、一個誠意的微...全文

運動後為什麼不要馬上停下來？ 因為馬上停下來會「薩丟」（台語，指非精神狀況的沖煞），真的是這樣嗎？從小到大，應該每個人都被叮嚀過「跑步後不要馬上停下來！」不知道究竟有多少人認真地聽從師長的...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）這個世界上有很多種運動，不只睡前做的簡單伸展操或廣播體操，每週做一次瑜珈也是運動。不過，若要提升「食欲」感應器的敏銳度，必須做某種強度以上的運動才行。評斷標準...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)有些人工作、上班受了一肚子鳥氣，便將情緒帶回家裡、甚麼事都看不順眼，結果就是一天到晚和另一半吵架、家庭失和。美國一項研究顯示，快走、游泳、騎自行車、上健身房運...全文