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每天吃4碗白米飯 罹糖尿病風險高?

吃很多糖、澱粉食物或飲料一定會罹患第二型糖尿病嗎?小時候常常聽到「你再吃那麼多糖小心得糖尿病」的說法,實際上兩者間沒有絕對關係。但研究顯示,吃對碳水化合物有助降低罹患第二型糖尿病的風險。多...全文

喝大骨湯補鈣沒用?營養師揭真相

大骨含有豐富的鈣質,所以民眾普遍認知燉大骨湯可以補鈣,許多家長也會花時間燉大骨湯給孩子喝,希望可以補足鈣質,幫助成長,但營養師指出,大骨湯無法補充足夠的鈣質。骨質結構牢固 熬湯過程難溶出骨...全文

劉真病逝 為何主動脈狹窄這麼危險?

國標舞女王劉真等不到換心,3月22日晚間病逝台北榮總。劉真今年2月因嚴重主動脈狹窄,進行瓣膜置換手術,一度心跳停止,緊急裝上葉克膜搶救,之後再裝上心室輔助器等待換心,但狀況一直不樂觀,還因...全文

你是沙發馬鈴薯?當心疲勞症候群上身

上班族常整天久坐不動,彎腰縮胸面對電腦螢幕,導致胸腔肌肉疲乏、橫膈膜無力,出現呼吸短促或呼吸過淺等症狀,造成空氣無法深入到達肺葉底部,時間累積久了,錯誤的換氣習慣會讓氧氣僅能進入肺部的1/...全文

擔心帶病毒回家?專家教你防疫6步驟

面對新冠肺炎來勢洶洶,許多民眾都擔心被傳染,每天出門碰觸到的門把、按鍵、扶手等都可能殘留病毒,又或是慢性病患看診後返家,擔心從醫院帶回病毒,該怎麼做才能保護自己,也保護家人呢?面對民眾的擔...全文

防疫宅在家 4招家事健身操幫你甩肉

防疫期間不想出門運動,但家中還是一堆家事等著你,不妨轉念,把家事和健身結合,邊打掃邊鍛鍊身體。有氧老師Steven傳授四招家事健身操,日常微運動、每天做,累積起來的運動量,也是很驚人。1....全文

別讓廚房成污染源 3招遠離食安危機

廚房必備的「抹布」,很可能是污染廚房的主要來源。抹布若處於潮濕狀態,恐藏有超過6億的細菌,繼續擦拭廚房或鍋碗瓢盆,會讓家中的食物陷入食安危機。抹布有棉屑黴斑 立刻更換你家的抹布有著一塊又一...全文

優酪乳眉角多 這兩個時間喝最養生

喝優酪乳不僅能補充每日所需的乳製品攝取量,也能幫助腸道有好菌相,但許多民眾並不知道喝優酪乳有很多「眉角」,專家表示,飯後30分鐘喝效果最好。嬰兒胃腸尚在發育 不宜餵食豐原醫院小兒科醫師馬瑞...全文

肩頸頂扣扣?8個動作幫你舒展肌肉

市面上有不少針對肩頸僵硬、全身「頂扣扣」的民眾推出的磁力貼、含天然礦石成分的高科技頸帶等,標榜用了不再腰痠背痛,然這些產品真的有效嗎?醫師表示,復健科本來就會使用遠紅外線、低周波等儀器,因...全文

生不如死?8症狀檢測你是否有恐慌症

恐慌發作可能起因於特定疾病或物質的使用,常見疾病包括甲狀腺功能異常、內耳功能異常及心臟疾病等,物質方面包含咖啡因、安非他命、古柯鹼等中樞神經刺激劑的中毒,惟有先排除這些狀況,才可判斷患者是...全文

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