一份回溯超過40年，涵蓋超過100萬人的睡眠醫學統合分析出爐，很清楚的的告訴我們一句話：「睡太短的人，早死！」 雖然不同的研究對於「睡太短」有些差別，大家一致認為，成年人每天睡不到5小時的...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 許多人都聽過，「人要活，就要動」這句話，如果一個人不運動，很容易就會得第二型糖尿病、心臟病等慢性病。英國一項研究更發現，只要短短14天、2星期不運動，身體新...全文

遺產就像一把刀，切得好就像分蛋糕，大家都分到就皆大歡喜， 切不好，沒分好，則難免刀刃相向。 若想在未來日子裡，全家人仍和氣過日子， 關於遺產分配，怎麼提早談不尷尬？許多人為了遺產分配而起爭...全文

每天空腹12個小時，不易老 小的時候，母親常講一個日本的龍宮童話「浦島太郎」，大意是這樣的： 有個心地善良的漁夫浦島太郎，他被大海龜帶到深海龍宮去玩。龍宮裡...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）嚴格來說，酒精不算刺激性飲料，因為飲酒會讓人神經鬆弛，不過酒精無疑的會刺激肝臟進行大量的排毒工作，其後果可能會讓人中風、脫水，而且老的更快，只要回憶一下那幾個...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）每年在美國舉行的整形外科醫學會，總會吸引來自全球的整形外科醫師與會。許多整形外科醫師每年像候鳥一樣飛來，並非為了聆聽什麼傑出的論文發表，而是想一睹那對拉皮的雙...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)工作壓力很大，老闆、上司又什麼事都有管，工作一點自主權都沒有，這真的讓人很沮喪、很挫折。美國一項研究發現，這種情況不只影響一個人的身心狀況，還可能縮短生命，增...全文

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)歐洲研究發現，從一個人握手力量強弱，就能判斷這人的健康狀況，握手越強而有力，身體就越健康，研究也發現，握力最差的人，無論何時，死亡風險都比其他人增加70%。握...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)老人體力差，不需要運動？國內65歲以上老年人，平均每10名中就有1人有肌少症。醫師指出，老人肌肉不夠，一旦跌倒很容易骨折而臥床，增加死亡風險，建議多做負重運動...全文

「擔心死了」是常會聽到的一句話，當然一時的擔心不太可能死人，除非這個人有冠狀動脈阻塞，剛好又遇到很大的壓力。 但一個人要是得了廣泛性焦慮症，主要症狀就是過度擔心，容易緊張，長期下來會不會比...全文