（優活健康網編輯部／綜合整理）一般人一直認為白色食物像是糖、鹽、麵粉等是有害健康的。然而，白色水果、蔬菜這類的白色食物對於患有肺部或支氣管等疾病的人是有很大的益處。 白色蔬果／ 白色食物中...全文

11歲之前，外婆對我疼愛照顧，無微不至，直到她突然心臟腫大，住進了台中中山醫院加護病房。那是某一個傍晚，外婆突然喘不過氣來，四阿姨一看不對勁，趕緊帶著外婆去醫...全文

冷氣團報到，手腳冷冰冰，而滋味鮮美、清爽的牛肉湯，是不少女性朋友，冬季最愛的補血聖品之一！不過，除了單純飲用富含構成血紅素關鍵成分鐵質、有利補血的牛肉湯外；營養師表示，想要讓其發揮更好的補...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）一般人一直認為白色食物像是糖、鹽、麵粉等是有害健康的。然而，白色水果、蔬菜這類的白色食物對於患有肺部或支氣管等疾病的人是有很大的益處。 白色蔬果　可緩解咳嗽、...全文

「腸子堵堵不舒服、大便不通心事重重」，根據統計，成年人約近3成有解便不順的困擾，尤其超過65歲的長者，有便祕困擾的比率，更是增加許多。醫學上的便祕診斷，若是一週解便次數小於3次、有糞便成硬...全文

只要看到一根白髮就會陷入沮喪，但若是找到無數根則是會受到衝擊吧！像這樣容易讓白髮一口氣增加的季節正是初秋，而夏天因炎熱而導致飲食及生活不規律正是原因之一，因此為了避免之後看到鏡子受到衝擊請...全文

女人餐前喝對湯好處多！中醫師表示，這是因為於用餐前先喝湯，不僅能幫助增加飽足感，減少接下來的進食量；如果在湯品中放入適當的食材，適度飲用更能發揮養顏美容、消水腫、輔助瘦身的作用！能增加飽足...全文

「上班時間昏昏欲睡，只好再來一杯咖啡了。」你也是依賴咖啡提神的一員嗎？上班一直盯著螢幕瞧，眼睛老是有「腫腫痛痛」的感覺…應該是長期用眼帶來的疲勞...全文

台北醫學大學公共衛生學系教授韓柏檉，多年來提倡「防毒飲食」，著有《別讓孩子在毒物中長大》一書，原本就特別注意食物中殘留毒素問題的他，在罹癌之後，對「吃」這件事，發展出一套簡單的奉行原則。在...全文

又吃得太油、太鹹？「腦中風」為國人十大死因第二名，僅次於癌症。想要抗癌兼防腦中風？中醫師羅明宇特別推薦十種清血食物、六種保護血管食物，可幫助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管彈性，大家平時記...全文