年輕不睡,老年失智我在改期末考卷子時,發現學生整體的表現不及以往的好。教學沒有成果,老師要檢討,所以我去找了學生談,結果發現大部分的理由是前一晚沒有睡好,一個甚至說,他的大腦在早上八點鐘無...全文
人類約有三分之一的時間都在睡覺,許多人也明白睡的好,有助於增強免疫力。但不正確的錯誤迷思可能讓你越睡越累,甚至因為失眠而導致嚴重的健康問題。關於睡眠的正確觀念,到底該睡多久?怎麼睡才能擁有...全文
《黃帝內經》認為,「夜半為陰隴,夜半後而為陰衰」。這裡的「夜半」指子時,也就是晚上11點到凌晨1點。意思是說,子時為一天中陰氣最重的時刻,之後陰氣漸衰,陽氣漸長。陰主靜,陽主動,與之相適應...全文
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)每到春節假期,有些民眾習慣打麻將、摸兩圈,若有高血壓、心血管疾病,就得多注意血壓變化。振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師黃建龍表示,熬夜、精神亢奮等,都...全文
經調查,全台每5個人就有一個人有失眠問題,超過200萬的人口,一年就吞掉3.2億顆安眠藥!
近年來求助於失眠門診的人也呈倍數增加,一般認為治療慢性疲勞,需要相當的努力,因此把失眠當成短暫...全文
雖然不要熬夜對身體最好,但是一遇到工作旺季,必須要熬夜將工作做完時,就不得不拒絕溫暖、舒服的床鋪,繼續跟工作奮戰。在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「熬夜時要怎麼吃,才會有精...全文
女人40一枝花?中醫師表示,無論何時女人都是花,差別只在花況如何罷了!拜現代醫學、美妝品所賜,女人在皮相美貌上多保持得宜。但在臨床門診裡卻常看到只顧到面子,卻忘了裡子的女性,在長期缺乏體內...全文
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)誰說青光眼是老年人的專利,其實就連年輕人也可能會有這方面的問題!日前,就有位31歲的張小姐,原本就是高度近視患者,在25歲時因要準備研究所考試,所以,一邊...全文
(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)熬夜、眼壓高要當心,青光眼恐會悄悄找上門!根據統計指出,全球約有6000萬人患有青光眼,但不幸的是,其中僅有半數知道自己有這方面的困擾,且又加上疾病徵兆不...全文
一、含優質蛋白質的食物有:1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質都有助於肝臟細胞的修復和再生。二、含維生素的食物有:1....全文