編按：熱門漫畫《鬼滅之刃》，劇情描述一群鬼殺隊劍士掌握「呼吸法」奇技，讓人類角色以肉身之軀與鬼一較高下。而現實生活中也有神奇的「呼吸法」，只要掌握適合自己的呼吸方式，不僅可促進心裡平靜，還...全文

聲音汙染：不好的聲音如何傷人？ 一般來說，環境噪音的主要來源不外是工廠、交通、營建、商場或居家生活。例如，汽車忽然在身後按喇叭，讓人嚇一跳。或者是鄰居整晚唱卡拉OK、半夜裡有摩托車拆掉消音...全文

你在一片漆黑中醒來。我已經睡多久了？你好奇。起床上完廁所，你查看手機：3:07。沒什麼──還有很多時間能睡。如果現在倒頭繼續睡，在7點半的鬧鐘響起前，...全文

B群可以晚上吃嗎？很多人吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」，所以不但會選在早上吃B群，還會特別留意避免在晚上吃，就是怕吃了B群反而睡不著。微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示，維生素B群除了能提振精...全文

你知道人生中有1/4的時間是在睡眠中度過的嗎？因此睡眠的姿勢、環境、品質可說是非常重要！但常常因為枕頭總挑不到適合自己的款式，導致落枕、肩頸痛、手麻臉麻、失眠、睡睡醒醒的狀況層出不窮......全文

中風與失智看似不相干，其實系出同源，4大危機可同時導引出這兩種後續負擔龐大到難以想像的疾病。然而，如果能夠掌握3個「90法則」，我們每天一定要的「睡眠」，就可以降低4大危機對我們帶來的負面...全文

編按：當人體到了一個極限，就會為了保護身體而分泌免疫物質。但這種免疫物質雖能有效抑止病毒，卻會對大腦造成不良影響，造成慢性疲勞。
你有這些困擾嗎？上下樓梯會喘、睡了很久還是無法消除疲...全文

最近常常發生胸口像被大石壓住一般的疼痛，喉頭也常感覺有異物感，但去了心臟科跟耳鼻喉科做了許多檢查，醫生都查不出什麼大問題？
王太太的打扮雍容華貴，氣質溫柔嫻淑，講話總是輕聲細語，這天...全文

編按：
「因為我經歷過，所以你心中的苦痛，我都了解。」
中島輝5歲時經歷養父母連夜潛逃的失落經驗，從9歲開始飽受高敏感特質、躁鬱症、恐慌症、思覺失調症、強迫症、焦慮症、換氣過度...全文

現在孩童有許多過去沒有的大大小小問題，除了過動、注意力不集中、情緒控制差、挫折忍受力低、過度保護、挑食外，還有一個父母很頭疼的問題，就是「難入睡」。大家可以知道睡眠對孩子的重要，充足的睡眠...全文