包含 綠葉蔬菜的標籤,共18篇文章

改善貧血頭暈 掌握3大營養就對了

(優活健康網編輯部/綜合整理)頭暈,腸胃的危險引信之一。「國民癌上身?」時常頭暈目眩的詠萱,染患現今國民病──頭暈,沒想到也可能是大腸癌的前兆!由於腫瘤會造成身體慢性出血,致使貧血情況發生...全文

清理腸胃 黑木耳更勝菠菜!

(優活健康網編輯部/綜合整理)黑木耳是生長在朽木上的一種食用菌,因顏色淡褐、形似人耳,而得名。因又似蛾蝶玉立,又名木蛾;因它的味道有如雞肉般鮮美,故亦名樹雞;重瓣的木耳在樹上互相鑲嵌,宛如...全文

癌症飲食怎麼吃?選6物就對

(優活健康網編輯部/綜合整理)癌症無病倖存者每日攝取較多的綠葉蔬菜與番茄等深色含植物化學素的蔬果,會使得出現癌疲憊的風險下降,但不是所有的蔬果,都能顯著減少癌疲憊的發生,含植化素的蔬果,具...全文

吃「過貓」會致癌?營養師說清楚!

近年來,國人流行吃野菜養生,其中過貓等蕨菜,被視為山野菜中,營養價值最高者。然而,也有網路文章引用食品專家說法,指出蕨菜裡含有「原蕨苷」,吃多了恐將致癌。事實果真如此? 過貓好處多多 ...全文

烏黑好方「髮」 快攝取8營養

(優活健康網編輯部/綜合整理)對有掉髮、禿頭危機的朋友來說,能多長一根是一根,能多留一根是一根,當然,懂得判斷資料來源的可靠度,學會篩選所接收的訊息也相當重要,像「避孕藥+洗髮精」、「母乳...全文

療癒情緒 護肝有5招!

(優活健康網編輯部/綜合整理)憤怒、焦躁與眼睛疲累都是肝產生的問題。除了進行靜態及動態氣內臟之外,還可以採取氣內臟式生活,特色是要將「木」的元素融入日常生活之中。 1) 放下憤怒 / 忍...全文

抗痘原來要吃魚 Omega-3幫助消炎

很多人長痘痘之後,都會塗抹消除青春痘的藥物。雖然可以快速消炎,卻也可能引發皮膚乾燥、脫皮等副作用。營養師張佩蓉表示,其實有不少飲食也能幫助抗發炎,像是存在於許多魚類中的Omega-3脂肪酸...全文

增加腸道好菌!吃SQ糖、起司、味噌

腸道健康不只是腸子的事,因為腸道是人體最大的免疫力戰場,腸道菌叢的組成、好菌和壞菌的多寡,會影響身體對營養素的吸收能力,以及全身的免疫力。想要舒緩過敏、增強抵抗力,吃對食物增加腸道好菌,...全文

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