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頭皮經絡按摩 改善頂上4大問題

(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 現代人壓力大,經常熬夜、晚睡,作息、飲食不正常的後果,更反映在頭皮上,容易出油、敏感、冒白髮及掉髮4大問題。中醫師張文馨建議,洗髮時可以按摩頭皮,促進氣血經...全文

疏肝強心 快學四季減重攻略

(優活健康網編輯部/綜合整理)順應春風、夏暑、秋燥、冬寒的自然變化,春天疏肝、夏天強心、秋天潤肺、冬天補腎,並根據體質特性來為減重做好準備,才會得到最好的改善及成效。而每個季節需要減重的目...全文

年後體重上升 可能是水腫了

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)年節大吃大喝,年後不少人一踏上體重機,體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現,年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加,就可能是水腫惹的禍,建議可飲用中藥茶飲及穴位...全文

醒腦開竅 側面彎腰好有效!

(優活健康網編輯部/綜合整理)記得50年前,我還在當小學生時,一早到學校都得做早操,當時只是跟著做,也不懂到底為什麼做?現在研究養生多年,才發現,越簡單的東西,只要持續做,就有特別好的作用...全文

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